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미세섬유의 배열로 특징적인 줄무늬= 골격근, 민무늬근육 골격근의 생체역학
1. 근육힘줄단위의 활동특성
2. 골격근의 구조
3. 골격근의 기능
4. 근력생성에 영향을 미치는 요인
5. 근력, 근파워 및 근지구력
6. 일반적 근육의 손상
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생체역학적으로 우리의 힘은 골격근의 수축에 의해서 나오므로 골격근을 수축하려면, 팔을 구부리거나 다리를 구부려야 한다. 흔히 무릎굽힘이 좋지않아서 빨리 움직일 수 없고, 파워 볼을 칠 수 없으며, 허리를 다치거나 무릎 등에 상해를
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생체역학적으로 우리의 힘은 골격근의 수축에 의해서 나오므로 골격근을 수축하려면, 팔을 구부리거나 다리를 구부려야 한다. 흔히 무릎굽힘이 좋지않아서 빨리 움직일 수 없고, 파워 볼을 칠 수 없으며, 허리를 다치거나 무릎 등에 상해를
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생체역학
근육의 특성
근육의 활동전압과 수축
a. 근육의 활동전압
b. 근육의 활동전압 발생과정
골격근의 구조
a. 근 형태의 예
b. 근 구조에 따른 근의 기능
골격근의 미세구조
a. 근육의 구성
근수축
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근파워
3. 헤드스피드
4. 볼스피드
5. 비거리
6. 정확도
7. 1-RM
Ⅲ. 웨이트트레이닝(보디빌딩, 헬스)의 과학적 지식
1. 스포츠 심리학적 지식
1) 심상훈련
2) 자기 확신 훈련
3) 점진적 이완 기법
4) 주의 집중 훈련
2. 생체역학적 지식
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