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최대운동부하검사
2) 스쿼트운동강도 설정
3) 스쿼트운동 방법
(1) 아이소토닉 스쿼트
(2) 아이소메트릭 스쿼트
4) 혈액 분석방법
3. 통계처리
Ⅲ. 결 과
1. 호흡순환능력의 성적
2. 과산화지질 및 항산화능력의 성적
3. 인지질 및 크레
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이득)
4. 운동부하검사와 운동처방을 위한 권장사항
1) 운동부하검사
2) 운동처방
5. 운동과 허약한 노인 고객
6. 노화에 따른 영양상의 고려사항
1) 수분
2) 탄수화물, 단백질, 지방 : 열량소
3) 비타민과 미네랄
4) 항산화제
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운동처방, 고려의학, 2005
-심창섭, 건강과운동처방, 광림북하우스, 2007
-Scott K. Powers, 장경태 역, 건강한 삶을 위한 운동처방기초, 대한미디어, 2005
-김남익, 포커스건강과운동처방, 한국학술정보, 2006
-김완수 역, 운동검사 운동처방 지침 현문
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따른 운동능력의 변화
4. PRECEDE-PROCEED 모델
1) 1단계(사회적 진단)
2) 2단계(역학적 진단)
3) 3단계(행동적,환경적 진단)
4) 4단계(교육적,조직적 진단)
5) 5단계(행정적,정책적 진단)
6) 6단계(시행)
7) 7단계(평가)
5. 중년여성의 근력운동
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따른 운동능력의 변화
4. PRECEDE-PROCEED 모델
1) 1단계(사회적 진단)
2) 2단계(역학적 진단)
3) 3단계(행동적,환경적 진단)
4) 4단계(교육적,조직적 진단)
5) 5단계(행정적,정책적 진단)
6) 6단계(시행)
7) 7단계(평가)
5. 중년여성의 근력운동
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