|
기공에서의 몸동작과 호흡은 좌우대칭을 조화롭게 맞추어 좌우두뇌의 균형된 상태 나아가 전뇌통합이라는 최고두뇌상태로 유도하는 효과적인 방법론을 제공하고 있다고 볼 수 있다.
Ⅴ. 단전(丹田)의 위치
기를 활용하는 수련에서는 단전이
|
|
|
기의 순환이니 이 모든 에너지의 순환작용을 호흡이라 하며 숨이라 한다. 그러므로 공기를 호흡함에는 폐에 산소를 공급하는 것이 아니라 하늘 기를 받아들이는 것이며 하늘기중에 산소도 일부 포함된 것일 뿐이다. 그러므로 단전의 기운으
|
|
|
기공의 역사
3) 기공의 국제적 현황
4) 기공의 효과
5) 기공의 반응현상
3. 기공요법
1) 기공요법의 개념
2) 기공요법의 종류
3) 자율교정법
4. 기공과 의학
1) 기공의학
2) 기공과 치료요법
3) 기공의 치료원리
4) 의료기공과 단전호흡
5) 의료기공과
|
|
|
물론, 행공 중에도 和樂한 생각을 단전에 고요히 집중시키고, 爐火의 법을 되새기면서 단전호흡을 병행해야 소기의 목적을 달한다고 재삼 강조하는 소이도 바로 여기에 있다.
3 내가 생각하는 국선도
요즘 사회에서 운동요법이라 하여 자신의
|
|
|
같다. 이러한 예를 볼때 동양의 武術은 丹學이라는 뿌리에서 시작되었다고 보아야 할 것이다. 1. 단전호흡(丹田呼吸)이란?
1)호흡의 의미
2)단전호흡
3)氣란 무엇인가?
2. 丹學이란?
1)丹學의 역사
2)민족文化와 丹學
|
|
 |
기 바랍니다.
번호
문항
거의 매일
주
2회이상
월
3~4회
월 1~2회
거의 안함
1
TV시청/ 라디오 청취
⑤
④
③
②
①
2
걷기 및 산책, 약수터 가기
3
시장가기, 쇼핑
4
서예, 음악 감상
5
묵상, 선, 요가, 단전호흡
6
가족동반 외식이나 외출
7
정원손질,
|
|
|
기저귀 □ 기타 :
배뇨문제 : ■ 무 □ 긴박뇨 □ 배뇨지연 □ 혈뇨 □ 빈뇨 □ 작열감 □ 야뇨증
□ 무뇨증 □ 배뇨시 통증 □ 요실금 □ 투석 □ 기타 :
투약 : ■ 무 □ 이뇨제 □ 기타
3. 호흡, 순환
1) 호흡
호흡양상 : 정상호흡 깊은 호흡
|
|
|
기에
의한 동통과 두
통, 치통, 근육
통, 허리동통,
생리통, 관절통
의 완화
호흡곤란, 발한,
저혈압,쇽,
발진,신독성
매 8시간마다 2정씩 복용.
아모잘탄정5/50밀리그램
혈압강하제
암로디핀 또는
로자탄 단독요법
으로 혈압이 적
절하게 조절
|
|
|
기술의 적절한 사용은 이러한 방법을 더 선호하고 의뢰인의 입장과 더 잘 어울린다.
가능한 기술의 일부는 : 해석, 반영, 초점, 탐구, 인식력, 역할극, 안내 이미지와 환상, 꿈 작업, 자체제작 접근법, 호흡법, 표현 예술기법, 표현력 확대, 일기
|
|
 |
기 때문에 더 이상은 안 마시려고 합니다. 술자리는 주로 한 달에 두세 번 정도가 적당하다고 생각하는데, 직장생활을 하다보면 그건 뜻대로 잘 안되는 것 같습니다.
-자신의 이미지를 색깔로 비유해보세요.
파란색이 좋을 것 같습니다. 긍정
|
|
 |
호흡이 가쁜 격한 운동이 좋습니다. 인터벌 달리기 등이 좋은 예입니다.
그리고 단전호흡은 한 시간 정도 수행하는데, 마음이 가라앉을 뿐만 아니라 두뇌 회전에도 상당한 도움이 됩니다. 때문에 저는 매일 한 시간씩은 단전호흡을 하려고 노
|
|
 |
위해 어떤 노력을 하고 있습니까?’
저는 대학시절 봉사동아리에서 활동하며 정기적으로 장애인들을 도왔고, 수화도 기본적인 인사정도는 할 줄 압니다. 그리고 자기계발을 위해서는 일어공부와 단전호흡을 배우고 있는데, 특히 단전호흡은
|
|
 |
기는 단전호흡과 운동입니다. 단전호흡은 하루 1시간만 하면 몸과 마음이 하루종일 개운해지는데, 우울증이 있는 친구에게 이 호흡법을 알려주어 큰 호응을 얻은 적이 있습니다. 생활지원사가 된다면 어르신들에게도 제 건강비법을 모두 전
|
|
 |
기 연속 성적우수장학금을 받은 일도 제게는 큰 자신감으로 남아있습니다.
자기계발을 위한 노력으로는 매일 아침 단전호흡 수련을 1시간씩 하고 있습니다. 단전호흡은 자신감과 지적에너지를 충전시키는 데에 상당히 효과적인 수련방법입
|
|
메뉴펼치기
