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비합리적 절차에서 이루어진 것이 아니라 일반적인 상식과 합리적인 절차에서 자연 발생적으로 습관화된 규범이기 때문에 인간의 사회화에 중요한 기능을 한다. 따라서 이런 예절 행위를 통해서 원만한 사회적 관계를 영위할 수 있고, 더욱
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에 기술하였듯 하나의 비합리적 사고는 올바른 시선을 갖지 못하게 만든다. 이와 같은 부정적 사고에 사로잡히게 된다면 완벽주의, 강박, 자기 비하 등 자기 파괴적 행동이 발현된다. 심리적으로 불건강해지며 나아가 대인관계의 지속에도 많
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서론
인간은 종종 비합리적인 사고 패턴에 빠져 일상적인 문제에 대해 부정적으로 대응하곤 합니다. Albert Ellis의 감성중심적 행동요법(REBT)은 이러한 비합리적 신념을 이해하고 개선하기 위한 효과적인 접근법으로 알려져 있습니다. 본 논문
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가에 따라 문제행동이 결정된다고 본다. 따라서 치료는 내담자가 비합리적이고, 부적절한 자기언어를 인식하고 보다 합리적이고 긍정적인 자기언어로 대체하도록 돕는 것이다. 현실적으로 달성하기 불가능한 당위적 생각들을 많이 가질수록
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과거 경험이나 선입견으로 인해 감정적으로 결정을 내린 것이라는 것을 깨닫기 어렵게 만들 수 있다.
이러한 비합리적 사고 유형을 인식하고, 각각의 유형이 제가 내린 판단이나 결정에 미치는 영향을 파악하는 것은 개인적인 발전과 성장에
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