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턴
(8) 쇼트 턴(short turn)
(9) 벤딩 턴(bending turn)
(10) 점프 턴(jump turn)
(11) 스텝 턴(step turn)
(12) 방향 바꾸기
(13) 넘어지기와 일어서기
(14) 등행(登行)
(15) 직활강(schuss)
8. 스키의 효과
9. 스키장 안전수칙
10. 스키의 용어
11. 참고자료
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턴
(8) 쇼트 턴(short turn)
(9) 벤딩 턴(bending turn)
(10) 점프 턴(jump turn)
(11) 스텝 턴(step turn)
(12) 방향 바꾸기
(13) 넘어지기와 일어서기
(14) 등행(登行)
(15) 직활강(schuss)
8. 스키의 효과
9. 스키장 안전수칙
10. 스키의 용어
11. 참고자료
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스키 경기종목
(1) 알파인
(2) 노르딕
9. 스키기술
(1) 넘어지는 법
(2) 일어나는 법
(3) 오르는 법
(4) 방향 전환
(5) 활강 자세
(6) 플루크
(7) 플르그 보겐
(8) 슈템 턴
(9) 패럴렐 턴
(10) 스케이팅
10. 스키의 운동효과
11. 스키장 안전수
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효과를 가져다 준다. 군살이 빠진다.
마지막으로 스키가 신체변화와 기초체력에 향상에 효과를 준다는 과학적인 연구를 뒷받침해 볼 수 있다. ■ 발전되는 점 개선되는 점
■ 생활의 활력
● 심폐기능에 미치는 영향
● 골격근 기
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스키와 맞먹는 속도로 연출해 내는 스포츠이다.
▲ 회전 평행경기(Parallel Slalom)
4.스키운동의 효과
스키운동은 활동량과 에너지 소비량이 많으므로 심장,폐,혈관,근육 등에 자극을 주어 그 기관의 기능이 향상된다. 적당한 스키운동은 자연에
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