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출판부/ 김재호/ 2004.08.25
처음 시작하는 스트레칭 요가/ 눈과 마음/ 와타모토 노보루/ 2004.8.10
요 가 / 도서출판 여래/ 사토노리미츠, 마키 융하임/ 1994. 6. 30 1.서론
2.본론
-정 의
-배 경
-목 적
-차이점
-논 의
3.결론
*참고문헌
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길과 의지, 엄격한 훈련을 통해서만이 얻을 수 있는 것이다. 요가는 여덟가지 요소로 구성되어 있는데 가장 대중적으로 알려진 것이 세번째와 네번째 ,일곱번째 단계인 명상이다. 이 여덟단계는 개인적 도덕의식과 자기훈련, 강건하게 하고,
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베다의 제사의식과 주문
4) 요가의 의의
5) 요가의 종류
6) 요가의 효과
2. 스트레칭의 유래
1) 스트레칭의 의의
2) 스트레칭 종류
Ⅱ. 장단점
1. 요가의 장단점
1) 장점
2) 단점
3) 스트레칭 장단점
Ⅲ. 요가와 스트레칭의 차이점
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석사학위 논문
● 전홍조(2007), <PILATES FOR LIFE>, 서울 : 한언
● 여소민(2005), <필라테스 요가> [필라테스 운동에 대하여]
1. 필라테스의 개념 및 역사
2. 필라테스의 필수요소
3. 필라테스의 효과
4. 필라테스의 실제
5. 참고문헌
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철학
필라테스 기본원칙
100번 숨쉬기
상체 들어올리기
한쪽다리 돌리기
공처럼 굴리기
한쪽다리를 이용한 스트레칭
양쪽다리를 이용한 스트레칭
필라테스 따라하기
필라테스 요가 차이점
관련싸이트
참고문헌
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