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스트레칭은 언제하는가
1)~6)
일하면서 긴장을 풀기위해
컴퓨터가 화면을 불러오는 5초내지 10초뿐이라도 충분하다
몸이 뻣뻣하고 피곤할 때마다~~
스트레칭은 어디서 하는가
스트레칭이 왜 좋은가
1)~5)
근이완, 몸을 편안하게 해준다
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스트레칭, 삼호미디어 Ⅰ. 스트레칭의 종류
1. 정적 스트레칭과 동적 스트레칭
2. 능동적 스트레칭과 수동적 스트레칭
3. 근신경 촉진법
Ⅱ. 스트레칭의 필요성
1. 왜(why) 스트레칭을 하는가
2. 누가(who) 스트레칭을 하는가
3. 어디에서(
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스트레칭의 의미
1. 근육의 길이
1) 평상시의 길이
2) 최대의 길이
3) 중대한 길이
2. 정지 상태에서의 스트레칭
3. 신전반사
4. 신체의 위치
Ⅲ. 스트레칭의 특징
1. 왜(why) 스트레칭을 하는가
2. 누가(who) 스트레칭을 하는가
3. 어디에서
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스트레칭의 형태
1. 동적 신장운동
2. 정적 스트레칭
3. 신경근 촉진방식
4. 능동적 스트레칭
5. 수동적 스트레칭
Ⅰ. 왜(why) 스트레칭을 하는가?
Ⅱ. 누가(who) 스트레칭을 하는가?
Ⅲ. 어디에서(where) 해야 하는가?
Ⅳ. 언제(when) 해야 하는
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스트레칭을 많이 하지만 그냥 대충 스트레칭을 하는가. 같다. 레포트를 쓰면서 스트레칭이 부분적으로 많은 줄은 조금 알았지만 어디에 효과 있는지는
모르고 그냥 아는대로 한것 같다. 레포트를 쓰면서 보니 내가 아는 스트레칭은 다른 부
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