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식생활의 개선과 운동이 요구된다. 이를 살펴보면 아래와 같다.
(1) 각 식품군을 매일 골고루 먹어야
곡류는 다양하게 먹고 전곡을 많이 먹는다. 여러 가지 색깔의 채소를 매일 먹는다. 다양한 제철과일을 매일 먹는다. 간식으로 우유, 요구르
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영양학. 한국방송통신대학교출판문화원.
2020 국민건강통계, 질병관리청
제5차 국민건강증진종합계획, 보건복지부 지역사회영양학 2022년 중간과제물
1. 제5차 국민건강증진종합계획(HP2030) ‘영양’부문의 ‘건강식생활실천율(초등학생(
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영양학. 한국방송통신대학교출판문화원.
2020 국민건강통계, 질병관리청
제5차 국민건강증진종합계획, 보건복지부 지역사회영양학 2022년
1. 제5차 국민건강증진종합계획(HP2030) ‘영양’부문의 ‘건강식생활실천율(초등학생(만 6세) 이상
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식생활, 교문사, 2008
김현오, 식생활관리, 광문각, 2010
페이스 달뤼시오, 피터 멘절, 헝그리 플래닛, 김승진 역, 윌북, 2008
구재옥, 지역사회영양학, 한국방송통신대학교출판부, 2005
한국식품영양재단 http://www.nutritionkorea.com/
통계청 http://www.kostat
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식생활은 인간의 생명을 유지하고 건강을 지키는 가장 기본이 되므로 식생활과 건강의 중요성을 아무리 강조해도 지나침이 없다.
※ ≪ 참 고 문 헌≫
1. 『지역사회영양학』 / 모수미 지음, 교문사, 2005년
2. 『지역사회영양학』 / 장유경외
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