|
근의 능력이다. 근력, 근파워, 근지구력
근육의 크기
근력증대의 신경조절
자가억제
근 비대
근 위축
근 통증
DOMS(Delayed-Onset Muscle Soreness)의 발생과정
저항트레이닝의 프로그램 계획
저항트레이닝의 형태
참고문헌
|
|
|
신경 중추와 수의적 근육 조절
○ 골격근의 전체 구조
○ 골격근의 현미경적 구조
○ 근수축의 세사활주 이론
○ 근활동의 유형들
○ 저항 트레이닝에 대한 신경근 적응
2.골 격 계
○ 골격계의 구조
○ 골격계의 기능
○ 골격계의 발
|
|
|
적응능력)
②Balance(균형)
③Combination(조합)
④Differentation(판별)
⑤Orientation(방향성)
⑥Reactiveness(반응성)
⑦Rhythm(리듬) 근육 신경 심혈관과 호흡계 구조와 기능
심혈관계
저항운동과 생체역학
무산소성 트레이닝 프로그램에 대한 적응
|
|
|
트레이닝 ; 형설출판사
♣ 안의수 (2001). 치료적 운동의 원리와 실제 (플라이오메트릭) ; 대한미디어 1. 플라이오 메트릭 (plyometrics)이란 무엇인가?
2. 신경근의 원리(neuromuscular principles)
3. 플라이오메트릭 힘의 생산 (plyometric force producti
|
|
|
저항은 단축성 동작의 저항보다 거의 30% 크다. 이론적으로 이 큰 자극에 의해서 피험자의 근육은 훈련으로 커다란 근력을 얻게 된다.
4) 전기적 자극 트레이닝
근육은 전기적 흐름이나 운동 신경에 의해 자극을 받는다. 전기 자극 트레이닝이
|
|
 |
근로자들의 정서관련 특성이 직무로 인한 탈진감에 미치는 영향 : 탈진감에 대한 저항기제로서의 정서지능. 한국심리학회지 : 산업 및 조직. Vol. 11 No. 1.
이종목 (1985). 조직에 있어서 스트레스 요인 및 그 조정변인에 관한 소고, 행동과학 연구
|
|
메뉴펼치기
