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극대화하는 능동적 노력이자 인생을 아름답게 가꾸어 가는 총체적 과정을 포함하고 있다.
◆ 참고문헌
- {신체적성운동}, T.K. Cureton, 부원사, 1970.
- http://cafe330.daum.net/_c21_
- {레저와 웰빙시대의 생활체육}, 심창섭, 도서출판 홍경, 2004,
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3.주의사항
① 목을 너무 깊이 숙여서 목에 무리가 가지 않도록 한다. 1. 신체적성 운동 소개
2. 내열능력의 증가
3. 내한능력의 증가
4. 양호한 건강
5. 상해 받을 가능성의 감소
6. 노화방지
7. 쾌적한 기분
8. 신체적성 운동의 종류
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운동적성과 Training에 대한 고찰
중앙대학교사범대학 ㆍ 천영일 Ⅰ. 왜 Fitness인가?
1.Fitness의 기본
2.믿는대로 이루어 진다.
Ⅱ. 영양이 가장 중요하다.
1.영양은 우리 몸에 어떻게 작용하는가?
2.Fitness의 핵심은 영양
Ⅲ. Fitn
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운동 적성 검사의 측정 항목) - 반기 측정
- 평형성 테스트
: 무릎굽혀 앉기, 손들고 발끝으로 서 있기, 한발로 오래서기 손잡고 개구리 서 기, 물구나무서기
- 유연성 테스트
: 윗몸 앞으로 굽히기, 무릎 펴고 손으로 바닥 닿기, 윗몸 뒤로 젖히
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운동적성 요인별 개념 중에서 순발력, 유연성, 그리고 평형성을 조사하였는데요. 정말 이번 레포트 과제로 인해서 더욱 제가 알고 있는 지식의 깊이를 늘리는데 도움이 많이 되었던 것 같습니다. 그저 순발력이 무엇인지 유연성이 무엇인지,
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