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칼로리 건강법, 현암사 (2000)
송병춘·맹원재, 현대인의 식생활과 건강, 건국대학교 출판부(1994)
http://my.dreamwiz.com/ziodic/kalyachae.htm
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http://210.104.17.25/~sh001126/noname1.htm
http://ho0.mytripod.co.kr/d2.htm 1. 음식물과 칼로
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칼로리의 음식과 밖에서 식사를 하는 경우가 주를 이루었습니다.
간식의 경우 유제품과 단당류종류가 많이 있었는데, 건강에 관련되는 건강식으로 대체를 하면 건강에 좀 더 도움이 될 것이라 생각했습니다.
식생활과 건강 수업시간을 통하
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2. 자신이 하루에 섭취하고 있는 3끼의 음식종류와 이 음식의 개략적인 칼로리를 계산하여 우리나라 기준치와 비교해서 제시하시오. 또한 자신이 섭취하고 있는 식사의 문제점을 기술하시오. 칼로리 계산은 식품성분표를 참고하세요.
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에서 1억마리 정도의 정자가 배출되면서 전립선 염증을 완화시킨다는 보고가 있다.
자궁 질환을 예방한다.
여자가 정기적으로 섹스를 하면 자궁 질환이 줄어들고 자궁이 건강해지는 것으로 알려져 있다. 따라서 폐경 후 성관계를 정기적으로
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면 매우 좋아진 비율이라고 생각한다. 계속 이렇게 한다면 몸무게를 늘리는 데 도움이 될 것 같다.
8일째 - 5월 24일 (목)
1. 식사량
음 식
탄수화물(kcal)
단백질(kcal)
지방(kcal)
칼로리(kcal)
아침
검정콩밥
285
53
40
378
냉이된장국
29
45
26
100
배추김치
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