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수영의 기원
1. 경기의 기원
2. 기술의 기원
Ⅱ. 수영 영법과 자유형(크롤영법)
1. 체위의 수평
2. 끊임없는 추진력
Ⅲ. 수영 영법과 배영
1. 발차기
2. 팔동작
1) 입수
2) 캣취(물을 잡는 것)
3) 풀(full)
4) 푸쉬(Push)
5) 리카바리(손돌리기)
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수영 지도안
일 시
2006년 5월 10일 09:00 ~ 10:00
종목
크롤형
최종진도
호흡 팔돌리기
지도자
조 현 진
교육목표
킥보드 잡고 콤비네이션
준비운동
스트레칭 및 동적인 체조
본 운동
1. 수중에서 팔돌리기
2. 벽잡고 음파 호흡하며 발차기
3. 킥보
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Ⅰ. 수영 영법과 크롤영법(자유형)
1. 발차기
2. 팔동작
3. 호흡
4. 연결동작
Ⅱ. 수영 영법과 평영
Ⅲ. 수영 영법과 접영
1. 팔동작
2. 호흡법
Ⅳ. 수영 영법과 배영
참고문헌
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크롤의 팔 동작을 살펴보고, 오른손잡이로 오른쪽 숨을 쉬는 중상급자 남자 수영인의 근력으로도 쉽게 따라 할 수 있도록, 여성으로서 처음으로 로핑을 통해 중장거리 자유형에서 세계신기록을 경신한 래데키 선수의 팔 동작 그리고 팔과 4-2
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수영 -현대레저연구회 편- <태을 출판사>
2. 현대수영 -이웅기, 강효민 저- <건국대학교 출판부>
[ 참고 사이트 ]
1. http://my.netian.com/~renovate/doc/e_swimming.htm#top
2. http://www.aqus.co.kr/ <아쿠아 솔루션 홈페이지> ▣크롤(자유형)이란
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