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동작과 양 팔을 가슴으로 가져오는 동작이 따로 따로 끊어지지 않게 함으로써 물을 젓는 동작이 그대로 부드럽게 가슴으로 가져오는 동작과 연결되도 록 한다. 1. 올바른 평영의 팔동작
2. 사진 자료 (준비-잡기-되돌리기)
3. 자기 평가
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팔, 다리의 동작을 좌·우 손발을 동시에 그리고 몸통의 율동까지 섞어서 한번 젓고, 한번 차낼 때마다 강한 추진력을 내어 전진하는 영법이며 자유형 다음으로 속도가 빠른 영법이다. 4가지 영법 중에서 가장 새로운 영법이며 본래 평영의 기
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팔동작은 전체적으로는 자유형과 같으나 물속 긁기는 평영과 비슷해 팔꿈치를 구부리고 뒤쪽으로 물을 보내듯이 미는데 어깨 앞에서 팔꿈치를 구부려 끌어 당기는 평영에 비해 접영은 배 아래까지 당기는 것이 다른 점이다.
*접영의 다리동
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이어서 구부려졌던 발목을 펴면서 다시 한번 물을 뒤편으로 차내고 두 다리를 나란히 한다. 평영(Breaststoke)
● 연속동작
● 몸의 자세
● 머리위치
● 글라이드(Glide)
● 팔동작
● 팔 동작 정면 및 측면
● 다리동작
● 킥- 윕(whip)킥
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팔은 저항을 줄이기 위해 나란히 붙인 상태로 터치한다. 평영은 두 손이 동시에 벽에 닿아야 한다.
7. 경기규칙
한 번의 스트로크와 한 번의 킥을 하는 과정에서 머리의 일부분이 수면 위로 1회 나와야 한다. 헤기 동작은 양팔과 양다리가 대칭
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