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겨울철 운동은 잘하면 보약이지만 잘못하면 극약이 될 수 있다. 겨울철에는 4계절 가운데 활동량이 가장 적기 때문에 오히려 운동량을 더 늘려야 건강을 유지할 수 있다. 겨울철 운동을 꾸준히 하면 현대인의 질병이라고 불리 우는 심장병과
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운동은 가능한 실내에서 하는 게 부상위험을 줄일 수 있다.
옷을 겹쳐 입되 많이 입지 말아야 한다. 고혈압 등 만성병 환자는 실내에서 운동하는 것이 좋다. 겨울엔 체온 유지를 위해 10~15%의 에너지가 더 소비되므로 운동 강도를 평소의70~80%
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운동은 많이 할수록 더 좋다.
<관련 신문 기사>
2. 운동과 영양에 대한 잘못된 생각
<그 외 올바른 식생활 상식>
3-1. 여름운동이 겨울운동보다 어렵다.
3-2. 아침에 신선한 공기를 마시면서 조깅 하는 것이 건강에 좋다.
4. 여자가 웨이트 트
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겨울철골프방법
2. 준비운동 없이 `필드` 가지마라
3. 부상 원인
4. 부상 예방법
5. 등부상 예방을 위한 조언
6. 파워샷을 위한 원활한 어깨턴
7. 무거운 쇠 파이프로 어깨턴을 연습하라
8. 티샷전 효과적인 연습
9. 워밍업에서 주
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[ERROR : 10731] 오류 발생. *들어가며...
1. 스키의 특징
1) 생활면에서의 스키
2) 기술면에서의 스키
2. 스키의 역사
1) 스키의 유래
2) 스키 기술 및 경기의 발달
3. 스키 장비
*SKI PLATE, BOOTS,
*BINDINGS, POLES, GOGGLES
4. 스키의 기술
1) 사등
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기술
1. 부츠를 신고 하는 준비체조
2. 스키부츠 탈착과 폴 잡는법
3. 넘어지기와 일어서기
4. 방향전환
*스키의 특성
1)운동환경의 특성
2)운동의 특성
*슬로프에서 안전과 매너
1. 사고 방지를 위하여
2. 환경
3. 매너
< 참고문헌 >
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신체운동･건강
의사소통
사회관계
예술경험
자연탐구
비고
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운동”, 고려대 아세아문제연구소 {민주화와 시민운동, 노동정당문제}, 민주주의포럼 제1회 월례발표회, 11.8.
김호기, 2000, “한국 시민운동의 반성과 전망”, 한국산업사회학회, {경제와 사회}, 겨울호.
박정희기념관 반대 국민연대성공회대
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운동, 개인문고 설치, 도서관 및 독서진흥 조례 제정 등이다.
참고문헌
김효정 외(1997), 독서교육의 이론과 실제, 서울 : 한국도서관협회
김희락(1997), 청소년 권장 도서의 현황과 문제점, 문학과 교육 겨울 2호
김이종(2003), 학생 독서교육 어떻
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운동의 현황과 위상: 노동운동과 시민운동의 새로운 과제」, 학술단체협의회, 『전환시대의 한국사회』, 세명서관
김호기, 2000 c, 「한국시민운동의 반성과 전망」, 『경제와사회』(제49호/겨울)
이성백, 2000, 「90년대 진보적 사회이론의 상황
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