생활과건강 일상생활 속 사소한 습관은 건강에 영향을 미치며 질병으로 이어질 수도 있다

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생활과건강 일상생활 속 사소한 습관은 건강에 영향을 미치며 질병으로 이어질 수도 있다에 대한 보고서 자료입니다.

목차

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1. 일상생활 속 사소한 습관은 건강에 영향을 미치며 질병으로 이어질 수도 있다. 운동, 식생활 등 다양한 측면에서 자신의 생활습관을 스스로 점검한 후 그 특징을 기술하고, 대사증후군을 예방 또는 관리하기 위한 구체적 실천방안을 작성하시오.
(1) 생활습관과 특징
(2)대사증후군의 예방 또는 관리하기 위한 구체적 실천방안

2. 75세 박씨가 식사 도중 얼굴이 붉어지면서 안절부절 못하고 있다. 함께 식사하던 가족은 박씨에게 기침하여 이물질을 뱉어내도록 유도하였으나 좀처럼 이물질이 배출되지 않아 즉시 119에 구조를 요청한 후 전문구조요원이 도착할 때까지 응급처치를 하고자 한다. 이때 필요한 응급처치가 무엇인지 기술하고 그 시행방법을 상세히 기술하시오
(1) 75세 박씨가 식사 도중 처한 응급상황
(2) 필요한 응급처치 및 시행방법

3. 출처 및 참고문헌

본문내용

있다. 하지만 1세 미만의 영아에게는 추천하지 않는다.
하임리히요법(Heimlich maneuver)의 시행방법 : 첫째, 의식이 있는 환자라면, 앉아 있거나 서 있는 자세에서 환자의 뒤에 서서 팔로 환자의 허리를 감싼다. 둘째, 엄지를 배 방향으로 가게 한 후 주먹을 환자의 배꼽 바로 위에 대고 한 손으로 다른 손의 엄지를 꽉 잡는다. 셋째, 주먹을 재빨리 환자 좀 안쪽 및 위를 향한 방향으로 잡아당겨서 기도의 압력을 높여 이물질이 배출되어 나가게 한다. 넷째, 기도페쇄가 해결될 때까지 수차례 반복한다. 기도폐쇄/N의학정보/서울대학교병원
http://www.snuh.org/health/nMedInfo/nView.do?category=DIS&medid=AA000534
기도폐쇄 응급상황에서의 주의사항 : 기도에 이물질이나 음식물이 들어가 질식이나 호흡곤란을 일으키기 때문에, 구강 내에서 이물질이 눈으로 보이지 않는데, 이를 억지로 빼어내기 위하여 환잔의 목에 있는 물체를 잡으려고 하면 안된다. 우리가 겉으로 보는 이물질의 위치와 기도나 구강내 보이지 않는 곳에서의 이물질의 위치는 다를수도 있고, 또한 우리가 생각한 것과는 달리 이물질을 더 깊숙이 들어가게 할 수 있다는 것을 알아야 한다. 혹시, 구강 내에서 이물질이 눈에 보이는 경우에는 손가락을 집어 넣어 조심스럽게 제거를 시도할 수 있다. 또한, 기도폐쇄로 인한 환자가 의식이 없다면, 즉시 의료진의 도움을 청해야 한다. 환자가 의식이 없으면, 즉시 심폐소생술을 실시하고 119에 연락을 취한 후 심폐소생술을 시작하여야한다.
75세 박씨의 경우 하임리히요법(Heimlich maneuver)을 사용하여 이물질, 즉 음식물을 배출하도록 환자의 뒤에서 팔에 강하게 힘을 주면서 배를 안쪽으로 누르면서 상측방향으로 5회 당겨주는데, 박씨는 75세의 노인이기 때문에 갈비뼈에 무리가 가지 않는 선에서 강력한 힘을 주어 실시하되, 75세 박씨의 상태를 살펴 가면서 하임리히요법을 실시하여야 한다. 만일 75세 박씨가 의식이 없어진다면, 환자를 바닥에 눕히고, 환자의 허벅지쪽에 무릎을 꿇고 앉아서 한손의 손꿈치를 환자의 배꼽과 명치 사이에 놓고 다른 한손을 그 위에 겹쳐 놓은 다음, 밀쳐 올리기를 4-5회 실시한 후 이물질을 꺼낸다.
3. 출처 및 참고문헌
생활과 건강/정성희외/한국방송통신대학교 출판원/2020
대사증후군/건강정보-질환백과/서울아산병원
https://www.amc.seoul.kr/asan/healthinfo/disease/diseaseDetail.do?contentId=32084
대사증후군관리/건강증진/관악구보건소/2022
https://www.gwanak.go.kr/site/health/04/10401070000002016051301.jsp
대사증후군예방 및 관리를 위한 식생활가이드/식약청-식품의약품안전평가원/2022
기도폐쇄/N의학정보/서울대학교병원
http://www.snuh.org/health/nMedInfo/nView.do?category=DIS&medid=AA000534

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생활과건강,   일상생활,   사소한습관,   건강영향,   예방,   실천방안,   응급처치