식단표 작성 (이상적식단표와 실제식단표)

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식단표 작성 (이상적식단표와 실제식단표)에 대한 보고서 자료입니다.

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금요일 1,770 금요일 2,260
토요일 2,195 토요일 3,574
일요일 1,935 일요일 1,935
평 균 1,910 평 균 2,270

"이상적식단
평균구성비" 100% "실제식단
평균구성비"
단백질 30% 단백질
지방 15% 지방
당질 55% 당질

결과 낮엔 직장에 다녀 평일 아침과 점심은 거르는 일 없이 상황에 맞추어 식단대로 한식으로 구성된 식사를 적절하게 하였으나 저녁에 퇴근 직후 저녁을 섭취할 틈없이 학교에 가다보니 식단대로 저녁 섭취가 힘들었으며 군것질과 야식을 많이 하게 되어 이상 식단을 따라가지 못하였다.

키워드

식단표,   이상적식단,   실제식단