|
금요일 1,770 금요일 2,260
토요일 2,195 토요일 3,574
일요일 1,935 일요일 1,935
평 균 1,910 평 균 2,270
"이상적식단
평균구성비" 100% "실제식단
평균구성비"
단백질 30% 단백질
지방 15% 지방
당질 55% 당질
결과 낮엔
|
- 페이지 6페이지
- 가격 1,000원
- 등록일 2006.06.07
- 파일종류 엑셀(xls)
- 참고문헌 없음
- 최근 2주 판매 이력 없음
|
|
식단을 돌아보았을 때, 필요 이상의 칼로리를 섭취하고 있다고 생각할 수 있다. 돌이켜보면 최근 체중의 변동은 크게 없으나, 복부 지방이 조금 늘었다는 생각이 들 때가 있었다. 이번 기회를 바탕으로 나의 식단에 대해 한 번 돌아보고, 몸에
|
- 페이지 5페이지
- 가격 3,700원
- 등록일 2024.01.19
- 파일종류 한글(hwp)
- 참고문헌 있음
- 최근 2주 판매 이력 없음
|
|
샐러드
김치참치찌개
계란말이
나물무침
저녁
콩나물국
두부구이
상추무침
감자국
무채볶음
파래무침
미역국
어묵볶음
무말랭이
월(9)
화(10)
수(11)
목(12)
금(13)
토(14)
점심
닭미역국
카레라이스
콩나물무침
김치볶음
동태찌개
계란찜
생채
감
|
- 페이지 5페이지
- 가격 1,800원
- 등록일 2012.01.20
- 파일종류 한글(hwp)
- 참고문헌 없음
- 최근 2주 판매 이력 없음
|
|
식단의 영양 적정성 분석. 대한지역사회영양학회지, 22(4), 279-288.
일주일전체식단(n.d.). 메뉴판닷컴, 홈페이지
한국영양학회 (2016). (2015) 한국인 영양소 섭취기준. 서울 : 한국영양학회. 1) 실제 섭취한 1주일 식단
2) 식단에 대한 영양 평가
|
- 페이지 4페이지
- 가격 3,700원
- 등록일 2019.04.25
- 파일종류 한글(hwp)
- 참고문헌 있음
- 최근 2주 판매 이력 없음
|
|
실제로는 편식하며 자극적인 음식을 즐긴 것이다. 식단일기는 나에게 맞지 않는 식품을 확인할 방법이었다. 성인병을 예방해야 하는 나이이므로 비만, 당뇨병, 고지혈증, 고혈압 등 다양한 만성질환 발병을 예방하기 위해 올바른 식생활을 통
|
- 페이지 4페이지
- 가격 3,700원
- 등록일 2019.07.24
- 파일종류 한글(hwp)
- 참고문헌 있음
- 최근 2주 판매 이력 없음
|