물(water)의 생리적 기능과 중요성

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물(water)의 생리적 기능과 중요성에 대한 보고서 자료입니다.

본문내용

고, 신경의 자극 전달을 원활하게 한다. 중추신경계도 수분을 함유한 뇌척
추액에 잠겨 있어 보호를 받는다
※ 수분과 운동
체수분은 당을 근육으로 운반하고, 대사산물을 운반해 주며, 노폐물을 뇨로 배설할
뿐만 아니라 열을 땀으로 조절하는 역할을 한다. 운동시 땀을 흘리면 체수분량이 감
소하고 이를 방지하기 위해 뇨중 수분이 재흡수 되어 수분을 보충하게 된다.
체내의 모든 대사활동과 기능은 수분이 충분할 때에 원활히 수행되며, 수분의 과다
한 손실은 신체 기능을 약화시켜 운동수행능력을 저하시킨다. 그래서 1시간 이상의
지구력을 요하는 강도 높은 운동을 할 경우 혈당수준을 유지하면서 수분 및 다른
전해질을 보충하기 위해 단순당이나 그 중합체(maltodextrin)가 들어 있는 스포츠
음료가 이용되고 있다.

키워드

물,   영양학,   물의 기능,   물의 중요성