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정의
2) 알코올 중독의 증상
3) 알코올중독의 치료
5. 건강한 음주실천 및 문제 음주 예방 전략
1) 금주 대상자
2) 건전한 음주문화 정착을 위한 지침
Ⅲ.약물오남용
1. 약물오남용의 개념 정의
2. 약물오남용의 원인
3. 남용약물의 종류와
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증상이 더욱 줄어들었다고 말한다.
금단증상에 대하여 말할 수 있고, 올바른 대처방법에 대해 설명할 수 있다.
대상자는 올바른 건강관리 행위를 하여 6개월 이상 동안 금연을 유지한다. 1. 대상자 정보
2. 니코틴 의존도 평가
3. 흡연
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흡연
1. 담배의 내용물
2. 흡연 인구의 통계 및 실태
3. 흡연과 관련된 각종증상과 질병
4. 흡연이 사회에 끼치는 영향
5. 금연으로 인한 니코틴중독과 금단증상
6. 금연의 방법
7. 금연의 효과 및 영향
Ⅲ.
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흡연 모습을 관찰하였을 시, 관심을 쏟아 줄 수 있도록 지역사회주민의 역할증진을 도모한다. Ⅰ. 프로그램 명
Ⅱ. 프로그램 필요성
Ⅲ. 프로그램 목적과 목표
Ⅳ. 프로그램 대상
Ⅴ. 프로그램 운영계획
Ⅵ. 프로그램 전체일정
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담배에 대해 갈증을 느낀다는 유형이다. 이 때는 냉정하게 단번에 금연하는 것이 중요하다. 흡연량을 점차 줄여나간다는 것은 실행에 옮기기 힘들고 더 깊이 들이마시게 된다. 육체적 금단증상은 2주 정도만 지속된다는 사실을 명심하고 인내
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담배를 피지 않으면 마치 마약에 중독된 사람이 마약을 찾듯이 담배를 찾게 된다. 흡연자는 니코틴 농도가 낮아지면 머리는 멍해지고 안절부절 못하고 화를 잘내고 우울해지고 불안해지는 금단증상이 나타나기 때문에 다시 담배를 찾게 된다
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담배를 끊기로 결심했다가 실패할 때에는 쉽게 허탈감을 느끼게 되는 경우가 많으므로 마음을 굳게 먹고 가능한 한 편안한 마음으로 실천하도록 한다.
2) 흡연욕구와 금단증상
금연 후 담배를 피우고 싶은 욕구를 느끼게 된다. 서서히 깊게
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정신적인 압박감은 금연자를 보다 무겁게 짓누르고 있을 것이다. 담배를 끊으려고 노력하는 사람들에게 있어 주위의 사람들로부터 받는 적절한 도움은 목표를 달성하는데 중요한 역할을 한다. 그리고 직장에서는 , 가능하면 흡연자들과의 티
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금연을 하는 이유와 목적을 적은 기록을 다시금 읽는다.
둘째, 하루에도 몇 차례씩 읽고 특별히 흡연욕구가 강할 때 읽어라.
셋째, 흡연 유혹이 생기게 하는 장소나 환경을 피한다.
넷째, 흡연하는 사람들을 피하고 담배를 피우지 않는 사람
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금연 보조제 종류 & 사용법
① 금연패치- 금연 후 생기는 금단증상을 완화시키기 위해 담배의 유해성분을 포함하지 않은 순수 니코틴을 공급해주는 니코틴 대체요법으로 흡연양에 따라 피부를 통해 일정한 농도의 니코틴을 공급시켜 흡연욕
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