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대퇴근력의 변화에 관한 연구, 한국체육학회지
윤형구 외 1명(2010), 대퇴 경부 골절, 대한고관절학회 Ⅰ. 개요
Ⅱ. 대퇴부(넓적다리)와 대퇴관절
Ⅲ. 대퇴부(넓적다리)와 대퇴사두근
Ⅳ. 대퇴부(넓적다리)와 대퇴경부골절
1. 손상기전
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넓적다리를 스치면서 끌어올린다. 그리고 물 밖으로 솟구쳐 오를 때 숨을 들이 마신다.
▶ 리커버리
엄지 손가락으로 허벅지를 때린다는 느낌으로 푸쉬를 해준다음 세끼 손가락부터 빠지고 물속으로 재입수하기 위해 큰 호를 그리면서 팔을
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넓적다리를 스치면서 끌어올린다. 그리고 물 밖으로 솟구쳐 오를 때 숨을 들이 마신다.
▶ 리커버리
엄지 손가락으로 허벅지를 때린다는 느낌으로 푸쉬를 해준다음 세끼 손가락부터 빠지고 물속으로 재입수하기 위해 큰 호를 그리면서 팔을
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대퇴골의 전면
정지:슬개골의 근위연
운동:
움직임:
22.대퇴이두근
기시:대퇴골체의 조선(粗線)의 외측순(外側脣)에서 대내전근과 외측넓은근의 사이
정지:비골의 위끝
운동:넓적다리 아랫부분을 구부리고 고관절을 뻗치는 작용
움직임:지배
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떼었다하며 마사지한다.
③ 뇌하수체 반사부위 (엄지발가락)를 지긋이 눌렀다 떼었다 하며 마사지한다.
④ 관절이나 근육의 긴장을 이완시키기 위해 발가락부터 발 끝 부분까지의 반사부위를 모두 마사지한다. 1. 아로마테라피(AROMATHERAPY)
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관절염 환자가 선택해야 되는 유산소성운동의 일차적인 원칙을 소개하면 다음과 같다.
운동은 주당 3～5일 실시하면 되고, 운동시간은 30～45분 정도가 적당하다. 운동의 강도는 5Met정도로 최대 심박수를 기준으로 할 때는 60～75% 강도로 하면
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관절의 파손
때때로 인공관절 대치물의 유리, 구성물의 마모, 그리고 아주 드물게 파손되는 경우가 있다. 이러한 인공관절의 마모를 파악하기 위해 수술 후 1년 이후부터는 1년에 한번 반드시 정기 검진을 받아야 한다.
11. Case Study
사진출처
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동통 치료기
20. 대퇴사두근 운동기
21. 어깨 거상운동기
22. 사다리 운동기
23. 평행봉 운동기
24. 계단 보행 운동기
25. 족관절 배굴 운동기
26. 상부 운동기
27. 보행 연습기
28. 벨트 맛사지기
29. 활차 운동기
30. 어깨 회전 운동기
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다리를 왼쪽으로 민다. 10초간 힘주고, 5~10회 반복
4. 슬굴근 스트레칭
대퇴부를 머리 쪽으로 충분히 당긴 후 서서히 무릎을 편다. 10초간 유지, 5~10회 반복
5. 고관절, 엉덩이 스트레칭
무릎을 반대쪽, 몸쪽으로 10초간 당기고 있다가 놓는다. 5~10
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다리를 펴고 침대에 붙 인 채 양쪽 둔부를 모으는(pinchingmanner) 등장성 수축을 5초간 유지하고, 5초간 이완함
등장성 고관절 외전운동(Isometric Hip Abduction)
-양다리를 펴고 침대에 붙인 채 대퇴부를 벨트나 루프 등으로 묶고, 다리를 벌리려 함
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