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마사지의 역사
Ⅲ. 스포츠마사지의 효과
1. 일반적인 효과
2. 신경근육에 미치는 일반적 효과
3. 마사지의 전신조절작용
4. 내장에 미치는 작용
5. 스포츠맨의 컨디션을 조절
Ⅳ. 스포츠마사지의 수기법
Ⅴ. 스포츠마사지시 주의점
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효과
9) 마사지의 효과에 대한 요약
제 2장 해부학
1) 근육
2) 골격
3) 피부
4) 골격계 및 근육계
5) 심장혈관 시스탬
6) 림프절 시스탬
7) 신경경로 및 시스탬
제 3장 마사지의 이론
1. 마사지의 역사
2. 마사지 동
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시하였던 스포츠마사지는 스포츠 경기현장에서 선수들의 기량향상과 상해방지를 목적으로만 활용되어 왔으나, 그 효과가 널리 입증되고, 최근 들어 즐기던 스포츠에서 참여하는 스포츠로 전환됨에 따라 일반인에게도 폭넓게 시행되고 있다.
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마사지하는 힘의 강약조절에 주의한다
6. 피곤해지면 좌우의 손을 교대한다
7. 한 수기의 회수와 시간
Ⅴ. 스포츠마사지의 기본수기법
1. 경찰법
2. 강찰법
3. 유념법
4. 고타법
5. 진동법
6. 압박법
Ⅵ. 스포츠마사지의 일반적인 효과
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스포츠마사지의 역사
2. 스포츠 마사지의 정의
3. 스포츠 마사지 기법
(1) 경찰법
(2) 강찰법
(3) 유년법
(4) 압박법
(5) 고타법
(6) 진동법
(7) 능동적, 수동적 운동법과 저항 운동법
4. 스포츠 마사지의 시설 및 용구
(1) 테이블
(2) 보조
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가장 적합한 체질
아로마테라피와 다이어트방법
아로마 다이어트 방법
POINTS
각 향의 효능과 마사지 소개
아로마 다이어트시 주의점
아로마 테라피를 이용한 식욕조절
아로마의 시대흐름에 따른 역사
참고문헌
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마사지의 종류가 세분화되었으며, 이미 마사지의 종류는 그 시행목적에 따라 각기 다른 목적으로 분류되어 현재에 이르고 있다 1. 스포츠 마사지의 역사
2. 스포츠 마사지의 정의
3. 스포츠마사지의 일반적인 효과
4. 스포츠 마사지
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효과에 관한 연구“명지대학교 대학원 석사학위 논문
한국 스포츠맛사지 자격 협회 www. sportsmassge.or.kr I. 서 론
Ⅱ. 본 론
1. 스포츠 마사지의 정의와 의의
2. 스포츠 맛사지(Sports Massage)의 의미
3. 스포츠 맛사지의 역사적 배경
4. 고대
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1. 스포츠마사지의 역사
2. 스포츠 마사지란?
3. 스포츠 마사지의 목적
1) 피로 회복을 위하여
2) 상해의 예방과 치료를 위하여
4. 스포츠 마사지의 효과
1) 근육계에 미치는 효과
2) 신경계에 미치는 효과
3) 내장에 미치는 효과
4)
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스포츠마사지의 수기법
1. 경찰법
수장을 이용하여 가볍게 쓰다듬는 방법인데 가벼운 경찰법은 진정효과를 가져오며 또한 적당한 경찰법은 수축된 근육의 이완 효과를 얻을 수 있는데 주의할 점은 압력이 너무 약하면 순환계에 직접적인 영
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