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풍물의 호흡법은 기의 흐름을 이용하여 몸과 마음과 악기가 하나가 되어 생명력 있는 연주를 하는 것을 의미하는 것이다.
참고문헌
고유선(1995) : 의식적 호흡조절법이 운동 후 회복속도에 미치는 효과, 석사학위논문, 숙명여자대학교 대학원
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종류
5. 근육의 종류
6. 수 분
7. 식사법
8. 무산소성 역치(anaerobic threshold : AT)
9. 웨이트트레이닝시, 휴식시 혈압
10. 트레이닝과 휴식
Ⅶ. 운동 생리의 적용
1. 운동과 호흡 순환
2. 준비운동과 정리운동
3. 고온 환경과 운
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운동 방법: 내배엽형
14. 체형과 운동 방법: 중배엽형
15. 체형과 운동방법: 외배엽 형
16. 균형적 발달을 위하여
17. 트레이닝의 기본 안전 수칙
18. 보디빌딩의 부상
19 웨이트 트레이닝과 유산소 운동
20. 가동범위
부록. 헬스와
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좀처럼 이물질이 배출되지 않아 즉시 119에 구조를 요청한 후 전문구조요원이 도착할 때까지 응급처치를 하고자 한다. 이때 필요한 응급처치가 무엇인지 기술하고 그 시행방법을 상세히 기술하시오.?
- 하임리히법
4. 참고문헌
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호흡곤란(dyspnea)
3. 성인과 소아의 차이
1) 소아의 호흡기는 어른과 다르다
2) 영 ? 유아 천식
3) 소아 천식은 완치될 수 있다
4. 소아 기관지 천식의 치료
1) 환자교육
2) 객관적 방법에 의한 폐기능 측정
3) 원인 알레르겐 및 악화인자 회피
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법들은 대개 건강에 해롭다. 1. 비만의 정의
2. 비만의 원인
1) 단순비만
2) 이차성비만
3. 비만의 종류
4. 비만치료법
1) 식이요법
2) 운동요법
3) 과일 다이어트 요법
4) 기타다이어트 식이요법
5) 수술요법
5. 비만의 합
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트레이닝 기초지식
[허리 부상의 방지]
[허리근육의 강화보다는 스트레칭이 요구된다]
[Bar 잡는 법]
[기계(기구)의 사용]
[Bench Press의 보조자 역할]
[Bench press 받침대]
[호흡]
[체육관에서의 주의사항]
[영양공급]
[하루중 적절한 운동시간
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운동생리학 강의
1. 운동의 구조에 따른 운동 종목
2. 지근과 속근의 기능과 근수축의 종류
3. 근력
4. 순발력
5. 근지구력
6. 근섬유의 성질
7. 관절의 종류
8. 운동에 필요한 에너지 생성과정
9. 근수축의 에너지
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법
- 첫세트 15회, 점점 8~12회, 최종적으로 5~6회 반복
- 가장 일반적 훈련법
③ 분할훈련 법
- 운동목적에 따라 부위를 나눠 운동
- 전통적인 방법은 하루 상체운동을, 다음날 상체운동
⑷ 웨이트 트레이닝 종류
①벤치 프레스 머신
벤치 프레스
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운동사이에 충분히 신체가 회복되기전에 다시 부하를 주는 방법으 로 근 지구력을 집중적으로 강화시킬 수 있다. ③ 컨티뉴티 트레이닝 (Continuity Training) - 휴식없음 한번 시작하면 휴식없이 트레이닝하는 방법 (2) 내용에 다른 분류 ① 웨이트
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