가속(주)

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	단거리달리기연습 가속주, 탄성주, 언덕오르내리며 달리기 ⑤ 20%-스피드 운동 : 여러 가지 다른 스타트 자세에서 20～30m의 거리를 5회 정도 달린 후, 휴식시간을 짧게 ※ 기초체력 증진을 위해서는 ①, ②, ⑤가 중요하다. (2) 전문기술 훈련단계 ① 20%-파워운동 : 단거리경기 training, 기술과 연습 달리기, 단거리달리기연습,	페이지 7페이지 가격 2,000원 등록일 2011.05.07 파일종류 한글(hwp) 참고문헌 없음 최근 2주 판매 이력 없음
	육상 단거리 트레이닝계획서 속 질주 120～170m D.출발 5～20m 스파이크 착용 블록 사용 신호총 사용 1.윈드 스프린트 80～120m 2. 가속주 100～250m 3. 보조 운동 6종 3세트 4. 웨이트 6종 3세트 A.스타아트 대쉬 30～50m B. 타임 트라이얼 60～100m C. 바운딩 스타트 30m D.웨이 육상 단거리 트레이닝계획서 트레이닝계획서, 육상 트레이닝계획서 트레이닝 프로그램, 육상 단거리 트레이닝계획서,	페이지 4페이지 가격 1,000원 등록일 2007.04.10 파일종류 한글(hwp) 참고문헌 없음 최근 2주 판매 이력 없음