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단거리 달리기
Ⅰ. 단거리 경기의 종류
Ⅱ. 체격
Ⅲ. 체력
Ⅳ. 단거리 결기의 규칙 및 방법
Ⅴ. 기술
100m110m허들 경기
Ⅰ. 허들경기의 체격 및 체력
Ⅱ. 허들경기의 기술 단거리 달리기
Ⅰ. 단거리 경기의 종류
Ⅱ. 체격
Ⅲ. 체력
Ⅳ. 단
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양쪽에 세워진 지주.
299.피치 (pitch)
주법. 달리는 놀을 가감하여 다리를 폭리는 속도를 빠르게 하는 주법으로 스트레이트 (straight) 주법에 대하여 쓰이는 말.
300.픽업 (pick up)
단거리 경주에 있어서 다리를 빨리 놀리는 연습을 말함.
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연습을 한다. 이러한 동작은 생체역학적으로 작용-반작용의 법칙으로 알려져 있는데, 어떤 때이든지 바 위에서 발을 위로 올리기를 원한다면 활처럼 굽은 자세에서 머리를 앞으로 하기만 하면 가능하다. 그러면 다리는 위로 올라오고 몸은 허
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구름판은 낙하지역의 가까운 가장자리로부터 1m에서 3m사이에 설치되어 야 한다.
발 구름판은 목재 또는 그 밖의 견고하고 적당한 재질로 만들어진 장방형이어야 한다. 1. 단거리
2. 중장거리
3. 장애물 경기
4. 출발법
5. 멀리뛰기
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달리기 타임보다 0.3∼0.5초 늦은 페이스가 적절하고 200m의 랩타임은 자신의 200m달리기 타임보다 1.3∼1.8초 늦은 페이스가 적절하고 300m의 랩타임은 자신의 300m 달리기 타임보다 1.5∼2.2초 늦은 페이스로 하는 것이 바람직하다.
400m는 단거리 종
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0. 종목별 피드백 학습단서 사용법
1. 단거리달리기
2. 멀리뛰기
3. 높이뛰기
4. 이어달리기
5. 마루운동
6. 핸드볼
7. 배구
8. 축구
9. 농구
10. 탁구
11. 음악줄넘기
12. 씨름
13. 티볼 소프트볼
14. 장애물 달리기 ? 허들
15. 포환던지기
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달리기를 잘 합니다. 단거리 달리기는 평균 정도 수준이지만 단축 마라톤과 같은 장거리 달리기는 항상 좋은 성적을 거두었습니다. 신체상태가 좋은 것도 아니고 뛰어난 기술이 있는 것도 아니지만 끝까지 한 발짝 한 발짝 목표를 향해 나아
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달리기입니다. 어렸을 때부터 승부욕이 강했지만 단거리 달리기는 잘 하지 못했습니다. 하지만 오랜 시간 꾸준히 버텨야 하는 장거리 달리기나 단축 마라톤 등에서는 좋은 성적을 거두었습니다. 지금도 건강 관리를 달리기와 등산으로 하고
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단거리 달리기가 아닌 장거리 달리기인 마라톤을 통해 할 수 있다는 자신감을 얻었습니다. 고등학교 졸업할 때까지 달리기만 하면 언제나 꼴찌를 도맡아 해왔습니다. 단거리와 달리 장거리에서는 누구보다 자신 있게 앞서 달릴 수 있었습니
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달리기를 하여 연중 300회 이상의 조깅을 실시했고, 이 덕분에 적측체력을 30% 향상시키고, 단거리 달리기 기록을 12초 이내로 단축하였습니다. 이러한 자신감과 체력은 군 복무에 꼭 필요한 요소라고 생각합니다. 또한, 지역사회의 1.지원동
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