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1회 100m, 200m, 릴레이 실시
※ 스피드 향상과 가장 좋은 폼을 형성하기 위해서는 ①, ③, ④가 중요하다. 단거리 달리기
단거리 달리기의 기술
1. 스타트
2. 스타트 대쉬
3. 중간 질주
4. 골인 전 역주
5. 피니쉬
단거리 달리기 연습방법
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달리기의 기록은 학교별, 성별, 학생의 개인차를 고려한다.
2. 단계별 점수와 환산점수는 각 학교별 실정에 맞게 조절하여 실시한다. 1. 출발 연습
2. 단거리 달리기 연습
3. 크라우칭 스타트 연습
4. 스타트 연습을 위한 간이게임
1
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단거리의 출발법 3가지는?
(번치, 미디엄, 일롱게이티드)
단거리달리기 출발 신호는?
(제자리, 차려, 총성(출발))
-단거리(중간질주, 페이스 조절)
-정해진 당번조 정리
-세면하고 입실
-5종 이상
-교사확인
-과제 제시
-안전확인
-상호인사
Ⅶ. 학
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단거리 달리기 기술3단계 과정이다 다음을 완성 하시오.
( ), 중간질주 ,( )
2. 스타트 동작의 3가지 방법은.?
1)벌치 2) 런닝 4) 스탠딩 3) 미디엄
5) 일롱게이티드
2
2
정의적
1.적극적으로 참여하고 질서를 잘 지키는가？
6
계
30 Ⅰ. 교재와 단
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달리기를 통해 순발력을 향상시킬 수 있었습니다.
수준에 맞는 활동을 하도록 모둠별 스스로 결정한다.
손목보호대(색깔별 5개), 스톱워치 5개
수준별 어드밴티지를 주어 시합이 가능하게 하며 목표 시간 도달 시 모든 모둠에게 보상.
6. 형성
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0. 종목별 피드백 학습단서 사용법
1. 단거리달리기
2. 멀리뛰기
3. 높이뛰기
4. 이어달리기
5. 마루운동
6. 핸드볼
7. 배구
8. 축구
9. 농구
10. 탁구
11. 음악줄넘기
12. 씨름
13. 티볼 소프트볼
14. 장애물 달리기 ? 허들
15. 포환던지기
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달리기를 잘 합니다. 단거리 달리기는 평균 정도 수준이지만 단축 마라톤과 같은 장거리 달리기는 항상 좋은 성적을 거두었습니다. 신체상태가 좋은 것도 아니고 뛰어난 기술이 있는 것도 아니지만 끝까지 한 발짝 한 발짝 목표를 향해 나아
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달리기입니다. 어렸을 때부터 승부욕이 강했지만 단거리 달리기는 잘 하지 못했습니다. 하지만 오랜 시간 꾸준히 버텨야 하는 장거리 달리기나 단축 마라톤 등에서는 좋은 성적을 거두었습니다. 지금도 건강 관리를 달리기와 등산으로 하고
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단거리 달리기가 아닌 장거리 달리기인 마라톤을 통해 할 수 있다는 자신감을 얻었습니다. 고등학교 졸업할 때까지 달리기만 하면 언제나 꼴찌를 도맡아 해왔습니다. 단거리와 달리 장거리에서는 누구보다 자신 있게 앞서 달릴 수 있었습니
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기 반대표로 뽑힌 적이 있습니다. 반대표로 오래달리기에 출전하는 것에 큰 자부심을 느꼈고, 혼자서 달리기 연습을 할 정도로 의욕도 컸습니다. 그런데 운동회 전날까지 몸살감기를 심하게 앓아 부모님께서 오래달리기에서 기권할 것을 권
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