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각종 영양소와 기능
2. 운동과 열량원
1) 운동과 탄수화물
2) 운동과 지질
3) 운동과 단백질
3. 운동과 비타민·무기질
1) 비타민의 기능과 필요량
4. 운동과 수분 섭취
1) 운동과 수분
5. 운동선수와 영양
1) 운동선수의 영양관리
2) 기능성
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기능
II. 지방
1. 지방의 분류
2. 지방의 기능
3. 지방의 소화와 흡수
III. 탄수화물
1. 탄수화물의 종류
2. 탄수화물의 기능
3. 탄수화물의 소화와 흡수
4. 탄수화물의 산화현상
IV. 영양소와 운동
1. 운동과 탄수화물
2. 운동과 단
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탄수화물에 대한 기능 및 대사과정을 설명해보았다. 탄수화물이 신체활동 유지를 위한 필수 영양소이기는 하지만 탄수화물 과잉섭취로 체내에 지방이 축적됨에 따라 각종 성인병에 노출될 수 있다는 점에서 탄수화물을 적절하게 섭취하는
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탄수화물이란?
2. 탄수화물의 종류
1) 단당류(monosaccharides)
2) 이당류(disaccharides)
3) 올리고당류
4) 다당류
3. 탄수화물의 기능
1) 에너지 공급
2) 단백질 절약 작용
3) 장내 운동성
4) 신체 구성 성분
4. 글리세믹 지수
1) 개념
2) 글리세
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탄수화물, 지방, 단백질 이 들 영양소는 우리들이 살아가는데 있어 꼭 필요한 에너지원이며 우리 몸을 구성하는 세포의 조직을 이루고 성장과 보수를 담당하고 있다. 지금껏 살펴 본 3대 영양소의 종류와 기능 그리고 소화와 흡수 과정을 통해
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