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고구마
- 좋지 않은 고구마
고구마 다이어트
고구마의 민간요법
(1) 변비
(2) 위장병
(3) 동상
(4) 경증 고혈압
(5) 기미
고구마에 관한 궁금증
(1) 고구마가 좋다 Vs 감자가 좋다
(2) 감자와 고구마의 영양성분 비교(중간크기의 구운 것,
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고구마
- 좋지 않은 고구마
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고구마의 민간요법
(1) 변비에
(2) 위장병에
(3) 동상에
(4) 경증 고혈압에
(5) 기미에
고구마에 관한 궁금증
(1) 고구마가 좋다 Vs 감자가 좋다
(2) 감자와 고구마의 영양성분 비교(중간크기의
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감자&고구마
3. 다시마
4. 녹차
5. 방울토마토
6. 잡곡밥
7. 당근
Ⅲ. 몸에 좋은(건강에 유익한) 청국장
1. 변비 개선에 탁월한 효과
2. 비만을 해결할 수 있는 좋은 식품
3. 탁월한 혈전 용해 효과로 뇌졸중(중풍) 예방
4. 최고의 항암식품
5
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고구마가 각광을 받는 이유이다.
② Vitamin
- 고구마는 감자와 달리 비타민-A의 전구체인 β-Carotene과 비타민-B, C, E가 풍부하며 이들은 체내에서 항산화작용과 항암작용을 한다. 속의 노란빛이 진한 것일수록 β-Carotene의 함량이 많고 흰 것은 적
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감자
(1) 품종과 특성
(2) 구조
(3) 일반성분 및 영양
(4) 유독성분
(5) 갈변
(6) 식용가
(7) 조리에 의한 변화
(8) 조리원리
(9) 감자의 조리
2. 고구마
(1) 품종과 특성
(2) 구조
(3) 일반성분 및 영양
(4) 특수성분
(5) 갈변
(6) 텍스처
(7) 조
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