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관절염이 있다.
3. 세부적인 원인
1) 유전적요인
2) 칼슘 결핍성 식생활
3) 인스턴트식품; 인산염이 함유된 제품은 골다공증 유발
4) 알코올, 흡연, 당류, 약물
5) 오메가6, 무리한 다이어트 정의
증상
원인
참고
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노출)을 해서 비타민 D가 활성화 되어야 합니다. 칼슘섭취는 신장 결석등을 고려해야 하며 흡연은 골밀도를 저하시키므로 금연하는 것이 바람직하며, 지나친 음주는 삼가하여야 합니다. 1.골다골증 예방
2.식이요법
3.운동처방
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골다골증과 운동처방
골다골증의 정의
뼈에 구멍이 크지고 많아 졌다는 뜻으로 (뼈에 칼슘이 빠져나가고 얇아져서 구멍이 많은 뼈라는 뜻으로) 실제는 뼈속의 칼슘과 단백이 모두 빠져나갔기 때문이고, 우리 몸에서는 보통 골절이 일어나서
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뼈 안녕하십니까 / 여성신문사 / 1998
- 황종찬 / 골다골증 예방과 치료 요법 / 태을출판사 / 1998
- 김남현 / 골다공증백과 / 서음출판사 / 1999
- 장준섭 / 골다골증 / 좋은날 / 2005 1. 서 론
2. 본 론
1) 골다공증이란?
2) 골다공증으로 골절이 발
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칼슘 흡수량이 늘어날 수 있도록 해야 하는 것이다.
Ⅲ. 결론
지금까지 본 과제에서는 골다공증에 대하여 조사해보고, 건강한 뼈를 만들고 유지하기 위한 방안을 제시해 보았다. 보건복지부 통계자료에 따르면 한국인의 약 10%가 골다골증을
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