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종류가 많으며, 계속 신제품이 개발된다.
(5)커스터드(custard)
우유·달걀·설탕 등을 섞어서 찌거나 구워 만든 서양과자. 매끈하고 광택이 나며 수분이 많아 맛이 부드럽다. 우유와 달걀이 주원료이기 때문에 덩어리가 생기지 않도록 온도에 주
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과자종류의 간식을 하게 되어 자연히 당분을 많이 먹게 된다.
3. 식사법
음식은 15-20번 정도 씹어 삼키고 한 번 삼키면 간격을 둔 다음에 다음 음식을 입에 넣도록 한다. 한편, 음식을 입에 넣을 때마다 수저를 든 손을 쉬게 해서 시간이 걸리도
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시간 전에 과자종류의 간식을 하게 되어 자연히 당분을 많이 먹게 된다. 1. 비만의 정의와 분류
1.1 비만의 정의
1.2 비만의 분류
1.3 비만의 형태
2. 비만의 피해
3. 비만의 원인과 치료
3.1 비만의 원인
3.2 비만과 질병
3.3 비만의 치료
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과자종류의 간식을 하게 되어 자연히 당분을 많이 먹게 된다.
4. 비만 억제 식단구성 제안
4.1 비만억제를 위한 4단계 제안
1단계 : 한 끼 식사량 줄이기
비만의 가장 큰 요인은 한 끼 식사량이며 비만 억제를 위한 식이요법으로 본 식단의 제안
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과자 같은 것을 많이 먹지는 않았지만 요즘에는 성인들도 특히 20~30대 연령층의 성인들도 과자와 아이스크림을 자주 즐겨먹고 있다. 1970년대에만 해도 헐벗고 굶주리던 시절이라서 과자나 아이스크림은 그다지 많은 수의 종류가 있지 않았
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