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운동과 처방- 전태원
7.각종 인터넷 포털 싸이트 검색- 그림 도표는 모두 검색을 통해 첨부
(www.naver.com 운동과비만)
8.강의 내용 일부 인용 Ⅰ. 나의 비만도 정도 측정하기
1. 표준 체중법 및 판정
2. 비만도 = 실제체중 / 표준체중×100
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비만의 피해
1) 정신적 피해
2) 신체적 피해
3. 비만의 원인과 치료
3.1 비만의 원인
①유전적요인
②내분비 및 대사장애
③심리적 요인
④환경적 요인
⑤에너지 대사의 불균형
3.2 비만과 질병
3.3 비만의 치료
①식이요법
②운동요법
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운동요법의 병행만이 살을 빼는 가장 빠른 길이란 것을 다시 한 번 깨달을 수 있는 시간이었다.
4. 참고문헌
구태규.『구태규의 100% 성공 다이어트』. 서울: 가림, 2002.
김현. 『비만과 운동처방』. 서울: 학이당, 2003.
반신욕 건강법 (http://half.in
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X 100
비만도가 90 - 110% 정상체중
110 - 120% 과체중
120 - 140% 비만
140% 이상 과비만 학습목표
비만의 정의
비만의 측정방법
비만의 원인
비만의 문제점
비만치료의 원칙
식이요법
운동요법
형성평가
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운동에 대하여 알아보도록 하겠다.
≪ 글 - 그림 파일 ≫
표1은 캐나다 맥마스터대 연구팀이 고강도 간격 운동과 유산소 운동의 효과를 실험을 통해 정리한 것이다. 예시된 바와 같이 운동은 크게 낮은 강도 운동, 중강도 운동, 높은 강
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obesity.htm
http://young-duk.or.kr/bogun/o-tx.htm
http://medcity.com/jilbyung/soabiman.html
http://snuh.snu.ac.kr/Web/info/info_second/sense/38.htm
http://www.dansic.co.kr/main2-1-4.htm
http://my.netian.com/~cjw100/a3-111.html Ⅰ 서론
1. 연구의 목적
2. 연구의 방법
Ⅱ 소아비만
1. 비
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운동부족으로 인한 비만현상과 범인 제압시 자신감 부족으로 생기는 여러 가지 위기상황들을 미연에 방지하는 것은 물론 무도훈련을 함으로서 동료의식 및 연대감을 가질 수 있는 기회를 만들어야 할 필요가 있다.
각 경호업체의 무도교관은
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운동이나 정기 검진, 식단조절 등의 노력이야말로 자신의 건강을 지키는 방어수단이라고 할수있겠다. 여기서 태권도수련으로 인한 비만예방, 혈액순환, 심장·폐기능 강화, 뼈·근육 발달, 스트레스해소, 피로회복등 정신수련에 효과가 있는
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운동은 일주일에 몇 번이나 합니까?
(30분이상의 땀이 날 정도의 운동)
19. 외식은 일주일에 몇 번이나 하십니까?
20. 술은 일주일에 몇 번 마십니까?
9. 아침 식사의 횟수는?
① 매일 먹는다 ② 일주일에2~3회 정도 ③ 일주일에4~6회 정도
④ 먹지
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운동’을 전개하겠습니다
선정이유
- 실천중심의 인성교육으로 바른 생활습관과 건전한 심성 함양
- 학생이 안심하고 생활할 수 있는 하교 생활 안전망 구축
- 다양한 학생 자치활동, 봉사활동 등을 통한 공동체 의식 함양
- 학교 선후배간의
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운동(케겔 운동), 비만인 경우 체중 조절, estrogen 크림, 질 내 장치(cone) 삽입, 요도 내 콜라겐 주입
긴박성,
전신마취 종류
흡입, 정맥, 근육주사, 직장내 마취
기흉과 혈흉의 차이
기흉(Pneumothorax) : 장측 혹은 벽측 흉막의 손상으로 폐와 흉막강
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저하되고, 비만이 증가되며, 많은 질병에 노출되고 있습니다. 예전에야, 산과 들로 놀러 다니며, 곤충을 잡고, 나무를 타고, 강아지를 산책시키고, 술래잡기를 하며 저절로 운동이 되었지만, 요즘은 그나마 쉬는 시간에도 스마트폰 게임이나, P
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운동의 생리적 효과에 대한 심층적 분석입니다. 현대 사회에서 다양한 운동 프로그램이 제안되고 있지만, 그 효과와 안전성을 과학적으로 입증하는 연구는 아직 부족한 실정입니다. 특히, 노인층이나 비만 인구와 같은 특정 집단을 대상으로
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비만유형과 비만이 주는 신체적 정신적 문제, 살이 찌는 이유와 많이 먹게 되는 이유 등 비만을 예방하는 방법을 설명한 책
1. 왜 청소년 비만이 더 문제일까?
2. 살은 대체 왜 찌는 걸까?
3. 왜 많이 먹게 될까?
4. 왜 운동을 해야할까?
4
자연식으
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운동을 넘어 사회 통합과 문화 발전에 중요한 역할을 수행하도록 할 것입니다.
국제 무대에서 활동하는 글로벌 체육교육 전문가로서도 성장할 계획입니다. 해외 학술 교류와 국제 체육교육 협력 프로젝트에 참여하여 다양한 문화와 교육 시
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