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부분이 있어
이 또한 계속적인 연구와 증명이 필요할 것으로 보인다. 1. 근 비대란 무엇인가?
2. 근 비대의 관여하는 요소들은 무엇인가?
3. 근 비대 관여 요소들은 어떤 역할을 하는가?
- mechanism
4. 기타 요인
5. 결 론 - opinion
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근육을 발달시키는 운동이므로 자신이 하고자 하는 신체 부분의 근육에 전신의 힘을 모두 집중시킴으로써 근육 발달을 극대화시킨다.
● 잘 먹고 잘 쉬어야 한다.
● 몸을 따뜻하게 하여 운동하여 신체 상해 및 부상을 방지한다.
근비대와 근
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근비대를 동반하는 근력의 강화에 주 목적
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(1) 운동을 안한다면?
체중이 일정하게 유지되어도 충분히 쉬는 행위로 인해
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요소인 힘, 지렛대, 축에 대응하는 인체지레의 각 요소를 쓰시오. (1점)
① 힘 : 근육
② 지렛대 : 뼈
③ 축 : 관절
13-2. 지레의 종류별로 힘점, 저항점(작용점), 축의 상대적 위치를 설명하시오. (3점)
① 제 1종 지레(1점) : 힘점과 저항점 사이에
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근 비대의 목적이 아니기 때문에 보디 빌더와는 다르게 운동을 시행해야 한다.
위에 사항들을 고려하여 운동 처방 프로그램을 짜 보면 이와 같다.
☆ 주 에너지 시스템 ☞무산소성 젖산 시스템
☆ 주 체력 요인 ☞투구력, 가속력
☆ 트레이닝
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비대증, 신장결석, 신우신염, 탈수증, 거인증
감소 : 요붕증, 근 디스트로피
BUN
8.0~20.0
10
12
증가 : 탈수증, 중증 심부전, 소화관 출혈,
광범위한 화상, 장폐색 등
감소 : 혈액희석, 영양불량, 절식, 중독성 간염, 말단비대증 등
Albomin
3.8~5.3
4.3
4.2
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