|
처음 써 보는 편지
(5) 즐거운 활동
(6) 나의 역기능적 사고 찾기
(7) 나의 핵심신념 찾기
(8) 오래된 나의 습관 버리기
(9) 나의 꿈 분석 일지
(10) 나의 방어기제 이해하기
2) 나를 위한 마음트레이닝 3가지
3. 결론
4. 출처 및 참고문헌
|
|
|
나 포맷할 상태가 되지 않게 하기 위해 조심스러웠다 (에이드라이브가 망가진 상태라) 컴퓨터가 조금이나 망가지면 얼마나 가슴이 조려오던지.. 다시 위에 기사들을 살펴보았는데 너무 부족한 -_- '나의 생각'이라고 쓴 내 글에 부끄러움이 남
|
|
|
조금씩 자주마시거나 유제품을 많이 먹는 것이 좋겠다는 생각을 하였다.
또한 평소의 규칙적이지 못한 식습관과 편식또한 이러한 결과를 초래한 것이 아닐까 하는 생각을 하였다.
이러한 사실을 안 이상 지금의 식습관을 고수할 수는 없다.
|
|
|
습관을 바꾸기 위해 하루에 3-40분씩 자는 시간을 앞당겨서 지금은 3일 전보다 약 2시간 이르게 잠잘 준비를 한다. 그리고 일부러 제일 좋아하는 친구들과 만나서 이것저것 다양한 이야기하는 시간을 가졌고, 이는 내 삶뿐만 아니라 다른 사람
|
|
|
나 요즘같이 경제도 어렵고, 춥고 해서 주위 불우이웃들을 생각하는 사람들이 적은데, 정말 작은 실천 하나로도 이렇게 할 수 있는걸 깨닫게 해줘서 불우이웃을 돕는데, 조금이나마 이 책을 읽음으로써 보탬이 됐으면 좋겠다.... 1. 행동하
|
|
|
나갈 것이다.
Ⅳ. 결 론
스트레스 경중의 차이가 있을 뿐 누구나 스트레스를 안고 산다. 스트레스 관리는 성공을 위한 투자이며 행복을 위한 세금이라고 했다. 재테크, 시테크에 이어 스트레스테크를 잘 해야 성공할 수 있다는 시대다.
스트레
|
|
|
나타난 시간, 표정이 지속된 시간, 표정이 사라진 시간으로
구성된다. 이 세 변수가 속임수에 대한 단서를 준다. Ekman에 따르면 5초 이
상 표정이 지속되면 거짓이기 쉽다고 한다. 또 그는 한 가지 단서에 전적으로
의존하지 말라고 했다. 여러
|
|
|
대답은, 그렇기 때문에 우리는 그의 영화를 끌어안고 함께 세상의 모순을 물어보아야 한다. 바꾸는 것은 세상이 되어야 할 것이며, 세상을 바꾸기 힘들다고 그걸 껴안은 영화를 매장시키려는 것은 결국 실재의 귀환을 불러올 것이다.”
|
|
|
나의 취미?
4. 지금까지 가장 즐거웠던 기억은?
5. 지금까지 가장 싫었던 기억은?
6. 내 인생의 좌우명?
7. 내가 존경하는 사람?
8. 인생에서 꼭 이루고 싶은 것?
9. 내게 가장 소중한 것?
10. 내가 되고자 하는 사람은?
11. 나는 현재 어떤 사람이라고
|
|
|
했다. 그리고 무엇보다도 중요한건 가족들의 이해와 관심이라고 했다. 서로가 힘든 부분을 이해해주고 긍정적인 말과 사고로 조금씩 극복해나가는 것이다.
나는 생소한 공황장애에 대해 알아보면서 남들이 보기에 아무렇지도 않은 상황에서
|
|
메뉴펼치기
