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, 2022년 6월 14일자, \"청소년 분노 조절 문제 심각\"
한겨레신문, 2023년 3월 20일자, \"분노관리 교육, 교실 안으로 들어오다\" 목차
1. 서론
2. 본인의 분노유형과 성향에 대한 이론적 분석
3. 분노성향 바꾸기 9단계 적용
4. 결론
5. 참고문헌
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성향을 분석하고, 분노성향 바꾸기 9단계를 실천함으로써 보다 성숙한 감정 조절 능력을 기를 수 있다.
7. 참고문헌
김정한. (2020). 감정 조절과 스트레스 관리. 서울: 한국심리출판사.
이수진. (2018). 현대인의 분노 조절 문제와 해결 방안. 서울:
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분노의 개념
2. 분노유형과 분노성향
1) 공격적 분노성향의 유형
2) 수동적 분노성향의 유형
3) 수동 공격적 분노성향의 유형
4) 투영 공격적 분노성향의 유형
3. 분노성향 바꾸기 9단계
4. 본인의 분노유형과 분노성향 및 분노성향 바꾸
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분노 성향을 변화시키는 9단계는 나의 감정 관리를 향상시키는 데 매우 유익한 방법이었으며, 앞으로도 이를 지속적으로 적용하여 더 나은 감정 조절 능력을 키워 나갈 것이다.
Ⅳ. 참고문헌
문은식, 「대인관계 심리학」, 공동체, 2018
이창재,
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통해 어린 시절부터 이해하지 못했던 아버지의 행동에 대해 이야기하고, 그로 인해 상처받았음을 알림으로써 묵은 화를 풀도록 한다.
9단계: 분노 성향을 바꾸려 했던 이유를 기억한다.
→ 과거에 나 자신은 화를 내려는 상황을 회피하고, 인
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