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노인의 우울을 예방할 수 있으며 또한 기존의 노인복지서비스를 확대해 가는 방법도 바람직할 것으로 보이는데, 기존의 서비스를 확대해 가는 방안으로는 자녀와의 상호교류 증진프로그램, 효도전화운동의 전개, 가정봉사원 등에 의한 정서
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노인의 우울을 예방할 수 있으며 또한 기존의 노인복지서비스를 확대해 가는 방법도 바람직할 것으로 보이는데, 기존의 서비스를 확대해 가는 방안으로는 자녀와의 상호교류 증진프로그램, 효도전화운동의 전개, 가정봉사원 등에 의한 정서
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노년기의 특성
제2장 체력
제3장 운동
제4장 심폐지구력 향상을 위한 운동
제5장 근력 및 근지구력 향상을 위한 운동
제6장 유연성 향상을 위한 운동
제7장 노인성 질환 예방 및 치료를 위한 운동
제8장 활기찬 여생을 위한 운동
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노인을 위한 일할 수 있는 기회의 제공과 소득분배를 할 수 있는 프로그램을 개발하고 소득보장 프로그램의 기능을 활성화시킨다.
둘째, 건강과 관련하여 유병률이 높을수록 우울의 정도가 심한 것을 볼 때 유병률을 경감시키기 위한 운동프
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노인의 활동성과 삶의 질을 개선하는 효과가 있습니다.
해설: 위 답안은 낙상 예방을 위한 운동 프로그램의 세 가지 요소를 구체적으로 설명하고, 각 운동의 빈도와 방법을 제시했으며, 최신 연구 결과를 바탕으로 그 효과를 설명하고 있습니
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프로그램의 평가
Ο 운동프로그램 교육을 받은 노인들을 대상으로 아래와 같은 설문지를 돌려서 평가를 할 계획이다.
① 운동의 수준에 대해 어떻게 느끼셨습니까?
1. 따라 하기 쉬웠다. 2. 조금 쉬웠다. 3. 약간 어려웠다. 5. 어려웠다.
② 운동
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노인운동 지도사를 위한 이론과 실제, 광림북하우스,
2. 임정숙외 1명지음, 2008, 엘더스 노인운동프로그램, 광림북하우스
3. 이정용외 2명지음, 2009, 지도자를 위한 노인체육, 스포츠북스
4. 김원식외 1명지음, 2012, 힐링 건강관리론, 학진북스
5. P
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프로그램을 만들고 나서는 평가가 이루어지며 목표에 잘 도달하도록 하여 성취감을 일으키거나 달라진 자신의 상태를 느끼게 하여 계속 운동을 하도록 유도합니다.Roberta E. Rikli - C. Jessie Jones, “노인 체력 검사와 평가”, 대한미디어, 2005
표2
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노인 운동을 중간, 중간에 삽입함을 통하여 노인들이 피곤하지 않은 형편에서 노인 운동을 계속하도록 하여야 한다. ㅡ 노인들을 위한 노인 운동을 계획할 때 고려해야 할 점
ㅡ 노인 운동의 적정 시간
ㅡ 노인 운동 프로그램의 증진
ㅡ
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노인
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85세 여성 노인
ㆍ70세 이후 어느정도의 기억력 장애 발생
→특히, 85세 이상 여성
⇒고유감각적 정보를 최대화시킬 수 있도록 낮은 굽, 얇고 딱딱한 바닥의 신발을
사용하도록 권장. 두 명의 노인을 대상으로 운동 프로그램을 설계
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