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, 사랑, 아이, 우정, 건강 등에 미치는 영향을 세밀하게 들여다본다. 또한 하버드 의대에서 실시하는 7가지 ‘맵 체인지 프로그램’을 함께 실어 뇌의 나쁜 습관을 바꾸기 위한 가이드를 제공한다. 두려움, 행복을 방해하는 뇌의 나쁜 습관
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한편 이 책에서는 다음과 같이 성공하지 못하는 사람들의 몇 가지 공통적인 변명거리들을 소개하고 있다. 앞으로 10년 후에 이러한 변명을 늘어놓지 않도록 항상 나를 되돌아보며 위의 13단계의 습관들을 내 몸에 체화되도록 해야겠다.
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습관을 가진 유아의 좋지 않은 습
관을 고치기에 좋은 기회이다. 그러나 낮에는 바깥에서 또래들과 잘 놀던
유아들도 저녁이 돌아와 어두워지면 엄마와 분리되어 있음으로 생기는
공포와 어두움에 대하여 두려움이 생기게 되어 다시 애착대
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행복의 감정, 심신을 안정시킨다.
5. 통증 수준을 낮춘다.
5-1.*마사지 요법을 교육한다.
: 아픈 부위를 시계방향과 반시계방향으로 문지르거나 마사지한다.
마사지는 혈액순환을 원활하게 하여 신진대사가 원활해지며 림프순환을 촉진하여 체
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습관
6. 자율 역량을 어떻게 기를 것인가
*자율 역량의 함양 : 제도의 변화는 각종 법규 정책 등 외적 조건의 변화이고 의식의 변화는 교육 학습을 통한 내면적 자율 의식을 제고
- 제도의 변화와 의식의 변화(법규, 교육)를 통화여서 자유에 대
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