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비만 여성에서 체중 감량 후 HOMA index의 변화. 아주대학교 석사학위논문 Ⅰ. 자신의 비만정도 분석
1. 표준 체중법
2. 비만도
3. 로러 지수(Rohrer index)
4. 체질량지수(BMI=Body Mass Index)
5. 허리-엉덩이 둘레비(WHR)
6. 허리둘레 판정법
Ⅱ. 자
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비만의 원인이 되는 알콜, 사탕, 과자, 콜라,케익, 패스트푸드 등의 식품을 멀리합니다.
⑥ 하루 중에 운동을 즐길 수 있는 시간을 마련해 둡니다.
※ 참고도서 *비만의 측정
1.표준체중법
a.가쓰라의 방법
b.브로커의 방법
c.존스의 방
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비만상태 측정 2
2.1 표준 체중법 2
2.2 허리-엉덩이 둘레비(WHR), 허리둘레 비만 판정기준 2
2.3 비만도, 로러지수(rohrer index) 3
2.3 체질량지수(BMI=Body Mass Index) 3
3. 근력강화 운동 프로그램 4
3.1 근력강화 트레이닝 4
3.2 웨이트
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체육진흥공단이 출연하여 설립된 재단법인으로 국민체육진흥공단이 체육시설 활용가능
ㅇ제공서비스 ▷ 비만도 분석 및 평가 : 체력측정 장비를 이용하여 매월 1회 측정
▷ 운동처방 : 측정된 결과를 바탕으로 맞춤형 운동처방
▷ 운동지도
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체육진흥공단이 출연하여 설립된 재단법인으로 국민체육진흥공단이 체육시설 활용가능 (90개 시설보유)
제공 서비스
① 비만도 분석 및 평가 : 체력측정 장비를 이용하여 매월 1회 측정
② 운동처방 : 측정된 결과를 바탕으로 맞춤형 운동처
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(WHR=waist hip ratio)
6. 허리둘레 판정법
Ⅱ나에게 맞는 올바른 처치 방법
◉ 비만에 대처하는 올바른 생활습관
♣ 비만에 대처하기 전 마음 7가지
♣ 올바른 생활습관 십계명
Ⅲ레포트를 작성하면서 느낀점
Ⅳ참고 문헌
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. 1.서론
2.이상지질혈증의 정의
3.이상지질혈증의 진단기준
4.이상지질혈증의 위험 요인
5.이상지질혈증의 증상과 치료
6.만 30세 이상에서의 성별, 연령별 고콜레스테롤혈증 유병률
7.고콜레스테롤혈증의 영양관리방법
8.참고자료
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. I 서론
1. 비만의 정의와 비만의 종류
2. 신장과 체격에 대한 남녀 체중의 기준표
II 본론
1. 비만도 측정(신체 구성 측정)
2. 여러 종류의 방법으로 비만도 측정
3. 비만을 예방하기 위한 식습관
III 결론
1. 발췌 자료 및 느낀점
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비만과 하반신 비만
2) 내장형 비만과 피하지방형 비만
3. 비만의 연령에 의한 분류
4. 비만의 원인에 의한 분류
Ⅴ. 비만의 양방적 접근
1. 비만의 진단방법 분석
1) 체지방 간접 측정법
(1) 체계측법
(2) 초음파법
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] http://health.naver.com/fitness/homeTraining/fitnessDetail.nhn?fitnessCode=homtr_049 1. 나의 비만도 측정하기
★ 비만 측정법 및 판정 기준 5가지
: 표준 체중법, 비만도, BMI , WHR, 허리둘레 판정법
2. 적절한 운동법 제시
( 사진및 일정 및 출처 참조 가능)
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