|
바닥 위를 미끄러지듯이 걷는다
◈ 주의점
- 마루 바닥이나 장판 바닥위에서는 미끄러지기 쉬우므로 스펀지 매트를 카펫 위에 올려 놓 거나 포장용 테이프로 고정시켜 두는 것이 좋다
- 쟈크를 열고 닫을 때는 쟈크에 달려 있는 고리에 손가락
|
|
|
바닥 위를 미끄러지듯이 걷는다
◈ 주의점
- 마루 바닥이나 장판 바닥위에서는 미끄러지기 쉬우므로 스펀지 매트를 카펫 위에 올려 놓 거나 포장용 테이프로 고정시켜 두는 것이 좋다
- 쟈크를 열고 닫을 때는 쟈크에 달려 있는 고리에 손가락
|
|
|
큰 압력을 받을 수 있는 위치이므로 이 부분을 페달 에 댄다.
하이힐을 신었으면 앞 발바닥 쪽으로 조금 더 기울여서 압력을 준다.
발뒷꿈치는 마루 바닥에서 떼서는 안 된다.
◎ 우측페달(Right pedal, Damper pedal)
- 손가락만을 가지고 잡을 수
|
|
|
바닥난방 전용시스템으로 수용하였다. 그 결과 종래에 상(상)토탑(토탑)을 중심으로 운영되어 왔던 상류층의 바닥이 마루(대청)와 온돌이라는 이질적 요소의 융합으로 단일 레벨을 이루게 되었다는 것이었다.
그와 같은 온돌 보급 사정은 농
|
|
|
바닥마감재”란 온돌층 상부표면에 최종 마감되는 재료(발포비닐계 장판지목재 마루 등)를 말한다.
6. 경량기포콘크리트의 품질 및 시공방법은 KS F 4039(현장 타설용 기포콘크리트) 규정에 따른다.
7. “완충재”란 충격음을 흡수하기 위하여
|
|
|
바닥은 약간의 충격을 흡수할 수 있는 마루 바닥이나 줄넘기용 매트를 구입하여 하는 것이 바람직하다.
15.운동화
줄넘기는 특성상 발끝으로 뛰어야 하므로 발에 오는 충격이 매우 크기 때문에 운동화를 신는 것이 중요하다. 가볍고, 발꿈치의
|
|
|
바닥에는 네모난 벽돌을 깔고 2층 바닥은 마루를 깔았는데, 마루 높이를 달리하여 지위에 따라 맞는 자리에 앉도록 하였다. 경복궁 경회루는 우리 나라에서 단일 평면으로는 규모가 가장 큰 누각으로, 간결하면서도 호화롭게 장식한 조선 후
|
|
|
발목이나 관절에 무리한 충격이 가해질 수 있으므로 흙 바닥이나 마루 바닥이 좋다..
7.신발은 딱딱하지 않은 쿠션이 있는 것이 좋다. 줄넘기 운동의 특징
줄넘기 운동처방
줄넘기 운동의 기본 자세
줄넘기 운동할때 유의할 점
|
|
|
바닥이 마루로 된 것이 일반적이나 때로 온돌로 되어 찬방이라 할 때도 있다. 이곳에는 찬탁을 두고 층마다 그릇을 엎어둔다. 또 찬장에는 먹다 남은 밥과 반찬 등 음식물을 보관한다. 일반적으로 찬탁은 문짝이 없고, 찬장은 문짝이 있다.
목
|
|
|
마루 바닥과 평행이 되도록 허리를 구부리고 다른 쪽 손에는 가벼운 덤벨을 쥐고 자세를 취한다.
운동 동작: 덤벨을 뒤로 던지듯이 하면서 팔을 똑바로 편 후에 다시 원래의 자세로 돌아온다.
주의: 상완부를 흔들지 말고, 덤벨을 반원을 그리
|
|
메뉴펼치기
