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우유는다큐멘터리다 우유는록이다 우유는남편이다.
이홍렬/만화좋아하는아빠 선우용녀 / 집시 문근영/ 미래의 슈퍼모델
우리 얘도 좋아한다. 힘이 솟는다. 늘씬해지는 게 꿈이다
나도 좋아한다. 후끈 달아오른다. 매일 매일 자란다.
우유는
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우유를 마시면 잦은 설사와 배앓이를 하여 우유를 꺼리는 편이었다. 하지만 우유의 칼슘함량을 보고 매일매일 조금씩 자주마시거나 유제품을 많이 먹는 것이 좋겠다는 생각을 하였다.
또한 평소의 규칙적이지 못한 식습관과 편식또한 이러
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매일 자극적인 음식을 먹거나, 계란이나 우유를 지나치게 많이 섭취하게 되면 그것이 모유를 통해 아기에게 전해지고 알레르기체질을 만들게 된다.
모유가 잘 나오지 않아 수유를 포기하는 엄마가 있는데 이때는 음식과 한방의 도움을 얻을
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매일 무가치감 또는 과도하고 부적절한 죄책감을 느낀다. 이는 망상적일 수도 있으며 단순히 병이 있다는 것에 대한 자책이나 죄책감이 아니어야 한다.
h. 거의 매일 사고력이나 집중력의 감소 또는 우유부단함이 주관적인 호소나 관찰에서
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매일
7. 생선
주 1회 이하
주 2-3 회 정도
주 4회 정도
8. 해조류
주 1회 이하
주 2-3 회 정도
주 4회 이상
9. 육류
좋아하며 거의
매일 먹는다.
싫어하며 거의
먹지 않는다.
주 1-2회
먹거나 매일
인 경우 소량
10. 우유,요구르트
거의 안 마신다.
주 2-
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우유 주변에서 손쉽게 섭취할 수 있는 고칼슘 식품.
우유(200mg)에는 칼슘이 200mg 함유되어 있다. 위에서 장까지 50% 정도 흡수된다
매일 식사할 때마다 우유 한 잔을 마시는 것은 칼슘 섭취에 좋다.
우유를 발효시켜 만든 치즈는 칼슘이 100g당 70
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매일 하고 있었다. 우유와 떠먹는 요구르트를 번갈아 먹는 편이었다. 평소 비빔밥을 좋아하고, 된장을 좋아한다. 버섯을 좋아한다.
평소 된장에 쌈 싸 먹는 것을 좋아하므로 양배추 쌈을 넣었고 된장찌개를 좋아하는데 찌개 대신 국으로 대신
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매일 무가치감 또는 과도하고 부적절한 죄책감을 느낀다. 이는 망상적 일수도 있으며, 단순히 병이 있다는 것에 대한 자책이나 죄책감이 아니어 야 한다.
⑧ 거의 매일 사고력이나 집중력의 감소, 또는 우유부단함이 주관적인 호소나 관찰에
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매일 먹자.
(5) 야채는 3식 필수 섭취한다.
(6) 1일 1개의 계란을 먹자.
(7) 매일 여성은 400cc, 남성은 200cc의 우유를 마시자.
(8) 신체와 정신의 휴식의 조화가 필요하다.
노화에 대한 새로운 발상
노령화는 인간 누구에게나 다가오는 피할 수 없는
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매일 무가치감이나 과도하고 부적절한 죄책감을 느낀다. 이것은 망상적일 수도 있고 단순히 병이 있다는 것에 대하여 자책, 죄책감이 아니어야 한다. ⑧ 거의 매일 사고력이나 집중력의 감소, 우유부단함이 주관적인 호소, 관찰에서 나타난다
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