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서기
1. 실시 방법
2. 실시상의 유의점
3. 기술의 발전
Ⅴ. 매트운동의 기능지도법
1. 구르기 자세 익히기
2. 구르기의 여러 가지 방법
3. 물구나무서기와 손짚고 옆돌기
Ⅵ. 매트운동의 지도내용
Ⅶ. 매트운동의 지도시 유의사항
참
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시 고려해야 할 점 ………………………………………………………11
1) 체력 측정 결과에 따른 운동 처방법…………………………………………………………11
10. 연령별 체력 향상법………………………………………………………………
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시하려고 할 때 고려해야 할 사항(배) (교 49~)
① 경기장의 모양 ② 게임규칙
③ 게임에 이동되는 장비나 도구
④ 게임에 참여하는 인원 수
축구형 게임 활동을 마친 후 자기 평가서에 포함되어야 할 내용(교 54)
① 게임 활동을 잘 하였나요?
②
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유의사항
근육에 대한 운동효과가 크지만 상해의 위험이 많으므로 급작스러운 동작을 피하고 심한 부하를 주지 말아야 한다.
고혈압 환자의 경우에는 물구나무서기, 벽밀기 등은 위험함으로 주의한다.
자신의 최대 횟수의 70%정도로 실시한
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물구나무
서기, 내리기
마. 평균대 - 평행봉과 같음
예 상 되 는 발 전
1. 매트, 철봉, 뜀틀, 평균대, 평행봉 등의 시설을 이용하므로 운동 내용과 동작 형태가 다양하다.
2. 유연성, 조정력, 순발력을 길러준다.
3. 용기와 결단력, 안전에 대한 태
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