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복근운동
나에게 필요한 복근운동은 레그 레이즈와 니 업이 필요하다. 입시체육 때문에 일반적인 sit-up을 많이 했고, 복근도 생겼지만, 아래쪽의 복근이 조금 부실 한 것이 사실이었다. 그리고 운동을 그 이후 많이 하지 않아 복근도 조금씩 사
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체력적인 지구력을 요하고 공을 칠 때의 상체의 힘을 위해서 손의 악력과 팔의 트레이닝을 강화하는 점을 볼 수 있다.
) 김태홍, 이장우 공저, 「체력육성을 위한 트레이닝 방법론」, 서울, 형설출판사, 1991 p171
III. 결론
지금까지 웨이트 트레
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체력 및 전문 체력 육성
◆기초 및 전문기술 보강
◆개인별 훈련
◆목표 달성 및 재점검
◆훈련량 최대 증가
◆전문체력중점육성
◆전문기술 확립
◆훈련량과 강도의 합리적 조정
◆정확한 연결
◆기술습득
◆전문체력 유지 및 전문기술 숙
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운동을 해가면서 점점 다른 체력과 함께 균형을 이루어 운동을 할 수 있어야 한다. 이는 반복과 꾸준함이 어떤 방향으로 설계되어야 할지를 안내해 준다.
이렇게 체력 육성의 기본적인 원리에 바탕을 두되 본인이 운동에 흥미를 가지고 치료
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체력 트레이닝론 / 형설출판사 / 1997 / 채홍원
◎ 인터넷 사이트
①http://shinpp.saramdl.net/plus/board/include/PRINT.php3?table=psd&l=2&PERMISION=checked
②http://cafe.naver.com/hmapt.cafe?iframe_url=/ArticleRead.nhn%3Farticleid=2102 『경기체력육성법』
(1) 최대 유산소성·무
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체력의 육성 …………………………………15
1) 경호체력의 정의 ……………………………………15
2) 경호체력 운동의 목적과 필요성 …………………15
3) 경호체력 훈련 방향 ………………………………16
2. 일반무도의 유형별 특성에
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체력 육성을 위한 체육놀이 프로그램 개발, 문화체육부.
방인옥, 고문숙, 임영심, 유향선, 황정숙, 김은심 공저(1997), 유아교과교육론, 창지사.
오세복(1990) 창의적인 표현활동을 중심으로 한 아동의 움직임 교육에 관한 연구, 한국체육학회지,
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체력을 증진시키고, 정서함양과 함께 민주적 시민의식을 함양하는, 교육의 본질과 맥이 닿아있는 매우 중요한 분야로서, 건전한 청소년을 육성하는 것은 결국 청소년을 전인으로 성장시키는 것과 다름 아니다. 청소년의 특성과 그들의 문화
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체력위주의 훈련) 등 학원축구의 한계가 나타나고 있으며, 이러한 기반의 부족은 우리나라 축구가 세계의 벽을 뛰어 넘지 못하는 가장 기본적인 원인이 되고 있다 따라서 축구선수 육성의 기본토양을 제공할 유소년 클럽시스템 도입해야 한
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기업과의 격차가 커지면서 30%대로 내려앉은 것입니다. 우리나라 경제의 기초체력을 키우기 위해서는 중소기업 육성이 절실합니다. 저는 우리나라 중소기업 육성과 수출활성화의 방편으로 “중소기업의 마케팅 전략”을 강화해야 한다고 생
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체력을 키우기 위해서는 중소기업 육성이 절실합니다. 저는 우리나라 중소기업 육성과 수출활성화의 방편으로 “중소기업의 마케팅 전략”을 강화해야 한다고 생각합니다. 그래서 대학원 과정에서 “중소기업의 마케팅 전략”의 방안에 대
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체력과 다양한 운동능력을 육성하기 위하여 체육과 건강 및 관련 과목을 전문으로 교육하는 사람입니다. 그러나 여기에 정작 중요한 것이 빠졌는데, 바로 누구나 다 아는 인성 교육입니다. 저는 인성 교육의 밑바탕에 체육 교육이 있다는 신
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200자
「한다면 한다.」
중대장 시절 지휘관의 가장 큰 관심사는 특급전사 및 전투프로 육성이었습니다. 저희 대대에 할당 된 목표치는 40%였지만, 중대원 60명 중 20여명이 환자와 체력저조자로 구성되어 있던 저에게는 고민이 아닐 수 없었습
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체력 증진, 실력 배양이 바로 그것입니다."
건강한 육체에 건전한 정신이 깃들고 정신이 건전할 때 정도영업을 할 수 있다는 게 증권업계 30년을 거친 김 사장의 믿음이다. 그래서 김 사장은 해마다 1, 2회씩 전직원들과 함께 등산을 즐긴다.
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