|
웨이트 트레이닝 방법이 있다는 것을 알았고 내가 이것을 다 해볼 수는 없지만 최소한 방법이라도 알고 해보려고 노력해야겠다는 생각이 들었다. 그리고 건강한 몸을 위해서는 그리고 건강한 정신을 위해서는 운동이 꼭 필요하다는 생각이
|
- 페이지 11페이지
- 가격 2,000원
- 등록일 2007.07.22
- 파일종류 한글(hwp)
- 참고문헌 없음
- 최근 2주 판매 이력 없음
|
|
웨이트트레이닝(보디빌딩, 헬스)의 식사 요령
Ⅷ. 웨이트트레이닝(보디빌딩, 헬스)의 Q&A 모음
1. 배에 살이 많다 어떻게 하면 효과적으로 뺄 수 있는가
2. 운동을 하면 살이 빠지는데 어떻게 해서 빠지는 가
3. 가장 바람직한 다이어트방법
|
- 페이지 22페이지
- 가격 7,500원
- 등록일 2010.02.12
- 파일종류 한글(hwp)
- 참고문헌 있음
- 최근 2주 판매 이력 없음
|
|
웨이트트레이닝의 신체부위별 적용 시 심장기능에 미치는 효과”, 계명대학교 대학원 박사학위논문. Ⅰ. 서론
Ⅱ. 본론
1. 심호흡법
2. 점진적 근육긴장이완법
3. 심상법
4. 명상법
5. 적극적 주의집중훈련법
6. 바이오피드백
|
- 페이지 7페이지
- 가격 2,000원
- 등록일 2022.06.10
- 파일종류 한글(hwp)
- 참고문헌 있음
- 최근 2주 판매 이력 없음
|
|
웨이트트레이닝시 근수축의 형태
1. 근 섬유의 길이가 변하지 않는 등척성 수축
2. 근 섬유의 길이가 변화하는 등장성 수축
3. 등속성 수축
4. 근수축의 종류에 따른 트레이닝 방법
제4절 트레이닝 방법
1. 근력 트레이닝
2. 지구력 트
|
- 페이지 16페이지
- 가격 2,000원
- 등록일 2007.08.10
- 파일종류 한글(hwp)
- 참고문헌 없음
- 최근 2주 판매 이력 없음
|
|
대한 오해 및 의문 사항
웨이트트레이닝의 원리
웨이트트레이닝은 다음과 같은 순서를 따른다.
웨이트트레이닝의 강도
세트
웨이트트레이닝과 스트레칭
언제, 어디서 하는 것이 좋은가?
왜 스트레칭을 하는가?
스트레칭의 주의점
|
- 페이지 48페이지
- 가격 3,000원
- 등록일 2014.03.20
- 파일종류 피피티(ppt)
- 참고문헌 없음
- 최근 2주 판매 이력 없음
|