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?\' 라는 내면의 질문에 대한 답을 할 수 있게 되었다. 행복은 나에게 찾아오는 것이 아니라 내가 찾아가야 된다는 것을 깨닫게 되었다. 행복 바이러스라는 말이 있듯, 내가 행복하면 주변 사람도 행복해질 것이다. 내가 긍정적이면 주변 사람
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대한 셀프 응원으로 나는 두려움을 극복하는데 도움을 받을 수 있을 것이라는 생각이 들었다. 1. 내가 가진 부정적인 습관은 어떤 것이 있는지 적어보기
2. 그 습관을 하지 않도록 하기 위해 어떤 방법을 사용해야 하는지 적어 보자
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습관이나 끼니를 거르는 습관, 그리고 한 끼에 과도하게 많이 먹는 습관 등을 살펴보면 전반적으로 식습관 자체에 큰 문제가 있다는 것을 인식할 수 있다. 특히 과도한 야식 섭취 빈도가 과도한 나트륨 섭취로 인해 건강에 부정적인 영향을 미
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습관은 당연히 치명적 일 수밖에 없었다. 과제를 진행하면서 나의 부정적 습관 중 ‘일 미루기 습관’을 제일 변화시키고 싶었다.
요즘에는 하루를 과제와 영어공부, 자격증공부를 하는데 거의 사용하기 때문에 학업계획을 위주로 세웠다.
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습관이란 개인의 식습관, 운동 습관, 수면 패턴, 스트레스 관리, 흡연 및 음주 등의 행동 양식을 의미합니다. 이러한 생활습관은 개인의 건강에 직접적인 영향을 미치며, 긍정적이거나 부정적인 결과를 초래할 수 있습니다. 1. 생활습관병
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