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대한 셀프 응원으로 나는 두려움을 극복하는데 도움을 받을 수 있을 것이라는 생각이 들었다. 1. 내가 가진 부정적인 습관은 어떤 것이 있는지 적어보기
2. 그 습관을 하지 않도록 하기 위해 어떤 방법을 사용해야 하는지 적어 보자
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가진 사람들은 대게 비현실적인 어떤 요인이 실제 위험하다고 여기거나 해를 끼친다고 여긴다.
참고자료
- Learning Cognitive-Behavior Therapy | 학지사 |
J.H.Wright · M.R.Basco · M.E.Thase 공저 2009
- Thinking and depression | Beck A.T
| Arch gen Psychiatry 1963 Ⅰ.
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연합원리
강화원리
행동치료
행동수정
체계적 둔감법
행동 증가/감소 Part1.
경험적 관찰
주요 이론적 개념
Part2.
고전적 조건화와 도구적 조건화의 비교
고전적 조건화에 대한 최근의 연구
학습된 무력감
고전적 조건화에 대한 기타
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부정적이거나 긍정적인 표현, 감정과 반응을 파악
⑬ 정서와 기절적인 질병의 상호관련성을 파악
⑭ 언어적 또는 비언어적으로 효과적인 의사소통
⑮ 생산적인 대인관계의 증진
? 개인적인 영적 목표 달성 증진
? 치료적인 환경을 형성하
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어떤 개념을 반영할까? Classical Conditioning and Connectionism(고전적 조건 형성과 연합론)
기본적인 가정
Pavlov의 실험 연구
고전적 조건 반응의 예(전형)
현재의 적용
Watson의 행동주의
유아에 의한 경험의 조건화
Watson의 예언
조건화된 감정
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