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불면증이란 무엇인가
3. 불면증의 원인
4. 불면증으로 인한 육체적 정신적 폐해
5. 불면증의 분류
6. 숙면을 위해 지켜야 할 수면위생
1) 숙면을 위해 행할 것
2) 숙면을 위해 하지 말아야 할 것
7. 합리적-정서적 치료기법과 절차
1) 인지적
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기법이 활용되고 있다.
참고문헌
천성문 저, 상담심리학의 이론과 실제, 학지사 2015
천성문, 김진숙 외 저, 심리치료와 상담이론 개념 및 사례, CengageLearning 2013
Gerald Corey 저, 심리상담과 치료의 이론과 실제, CENGAGELEARNING 2013
현정환 저, 상담심
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기법에는 자기교시훈련, 자기통제훈련, Think Aloud 등이 있다.
(4) 심리치료적 개입
1) 놀이치료
놀이치료는 아동의 생각, 감정, 행동의 표현인 놀이에 치료적이며 체계적인 과정을 적용하여 아동의 내적 갈등을 표현하고 사회정서적 어려움을 해
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기법에는 자기교시훈련, 자기통제훈련, Think Aloud 등이 있다.
(4) 심리치료적 개입
1) 놀이치료
놀이치료는 아동의 생각, 감정, 행동의 표현인 놀이에 치료적이며 체계적인 과정을 적용하여 아동의 내적 갈등을 표현하고 사회정서적 어려움을 해
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불면증 치료에 효과적
미국 듀크의대 비교임상 'JAMA'誌 발표
인지행동요법은 지속적인 1차 불면증 환자에게 임상요법으로 효과적이라고 'JAMA'지에 보고됐다.
미국 듀크의대의 연구진은 인지 행동 요법의 유효성을 알아보기 위해 75명의 불면
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