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비타민/무기질 오남용의 실례가 4.000 여건 발생하고 있으면 이는 약 30여종의 치명적인 결과를 초래한다. 대부분이 어린이에게서 발생하고 있는데도 불구하고 보고된 문헌들은 주로 운동선수들의 운동수행능력을 향상하는 목적으로 과량 섭
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비타민이 운동선수에게 미치는 영향
2. 무기질이 운동선수에게 미치는 영향
3. 비타민과 무기질이 운동선수에게 미치는 영향
1) 훈련과 영양
2) 지구성 에너지
3) 통증의 완화
4) 집중력 강화
5) 훈련 후의 회복
6) 부상·질병의 회복
7)
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비타민
5) 무기질
2. 보충제 종류 및 역할
1) 웨이트 게이너
2) 단백질 보충제
3) 글루타민 보충제
4) 아미노산 보충제
3. 크레아틴에 대하여
1) 크레아틴이란?
2) 크레아틴이 경기력에 미치는 효과
3) 크레아틴 부작용
(1)크레아틴 부작용에
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영향이 크지 않으나 발한량이 많아지면 혈장량도 현저하게 감소하고 열피로가 나타난다. Ⅰ. 운동이 순환계화 호흡계에 미치는 영향
1. 순환계에 미치는 영향
2. 호흡계에 미치는 영향
Ⅱ. ATP-PC 시스템, 젖산 시스템, 유산소 시스템의
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운동
2. 순환계와 운동
3. 골격근계와 운동
4. 장기간 운동하지 않았을 때 나타나는 현상
5. 운동과 호르몬
6. 정신건강과 운동
7. 운동과 스트레스
제12장 운동과 질병
1. 현대생활에서 건강에 위험한 영향 4가지
2. 성인
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