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비타민의 합성 ③항암효과와 콜레스테롤의 저하
④소화작용 ⑤간기능보호 ⑥위벽 보호
5. 기타 건강보조식품
1) 효소식품
발효와 숙성과정을 통해 각종 생리활성물질과 영양소를 생성 시키고 유익균을 증식시키는 등 효소의 기능을 강화시
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영양조사 보고서, 2002
동아일보, 건강면. 다이어트-운동부족 20대여성 뼈엉성증 주의보, 2005/5/15
조선일보, 비타민D 결핍 심각 피부 지키려다… 뼈 속 텅텅 빈다. 2005/4/29 Ⅰ. 서 론
Ⅱ. 영유아기의 특성에 따른 영양관리 방법
1. 영유아기의
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기 아동의 영양상담
4. 부산대의대 소아과학교실 박재홍 교수팀 Ⅰ. 서론
Ⅱ. 본론
1. 아동 영양의 현재
2. 비타민이 성장기 아동에게 중요한 이유
3. 비타민을 효과적으로 섭취하기 위한 방안
4. 아이들에게 더 중요한 비타민
5. 아동
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2TV “비타민- 위대한 밥상” 41회 방영분 방영날짜: 2004년 4월 11일 1. 상담대상자
2.상담 내용 및 방법
<1차 상담>
<2차 상담> (1주일 후)
<3차 상담>(1달 후)
<4차 상담>(2달 후)
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기 위해 단백질과 지방으로부터 포도당을 형성하게 됨.
(4) 대 사
(5) 영양 문제
① 과잉섭취에 의한 장애
당질대사에는 비타민 B 복합체가 필요하며 당질섭취가 늘어날 경우 비타민 B 복합체도 많이 요구되므로 비타민 B 복합체, 특히 B의
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기 평형, 위액의 형성
근육 경련, 식욕감퇴, 성장저지
구토
소금, 간장, 절인 육류, 피클, 가공 치즈
< 참고 문헌 >
곽재욱 (2001) 영양치료학 서울 : 신일상사
김성로 외 3명 (2002) 기초영양학 서울 : 삼광출판사
예르크 치틀라우 (2005) 비타민쇼
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기형이나, 이온화될 수 있는 형보다도 유기형으로 있는 것과 셀룰로스가 많이 함유된 식품의 경우 체내에서 불완전 흡수된다.
[ 결 론 ]
비타민을 한 마디로 정의하기는 곤란하나, "미량으로서 현저하게 영양을 지배하는 유기 화합물이며, 사
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비타민
1. 비타민(Vitamin) 이란
: 미량으로 몸의 움직임을 원할히 하는 유기물
- 음식물에서 섭취
2. 비타민의 종류
┎ 수용성 비타민 : 물에 녹기 쉬운 비타민
┖ 지용성 비타민 : 지방 및 세제에 녹기 쉬운 비타민
① 지용성 비타민
종류
성질
결
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스킨이나 에센스에 사용하기에 전혀 끈적임이 없어 영양을 공급하고 피부보호 역할과 보습, 진정 재생작용으로 아토피, 건성, 여드름, 기미, 부스럼, 습진등에 좋다.
↑아르간 오일
▷아보카도오일AvocadoOil ▷헤이즐넛오일HazelnutsOil 없음
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비타민 C제제도 효과가 있다.
다이어트에 효과적인 식품
양고기, 고등어, 치즈, 요구르트, 쌀, 컬리플라워, 샐러리, 오이, 키위, 레몬
다이어트 중 피해야 할 식품
밀가루식품, 쇠고기, 버터, 바나나, 오렌지
운동
A형과 같이 다소 강도가 낮은 유
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