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섭취량 이상 섭취자 분율에, 그리고 아침 식사 결식률에 조금 더 관심을 기울인다면 국민 건강은 한층 더 개선될 것이라 믿어 의심치 않는다.
IV. 출처 및 참고문헌
1) 2020 국민건강통계보고서
2) 건강한 대한민국 국민건강영양조사가 그 시작
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성질환 위험감소를 위한 섭취량을 제시되었다.
2)나트륨의 ‘만성질환위험감소섭취량‘을 생애주기 시기별로 나누어 제시
WHO의 나트륨 권고량인 2,000 mg/일 섭취의 실현 가능성에 지속적으로 이의 제기가 있었다. 특히 한국인의 식습관과 산
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1. 비타민 D의 중요성과 최근 섭취량 변화
비타민 D는 인체 건강에 필수적인 영양소 중 하나로, 특히 뼈의 건강과 면역 체계의 기능 유지에 중요한 역할을 합니다. 인체는 햇빛을 통해 자연적으로 비타민 D를 합성할 수 있지만, 현대 사회의 실
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6 지36
초콜릿
1개(47g)
260
탄57 단9 지33
저녁
소보루빵(땅콩크림)
1개
311
탄48 단16 지36
초코우유
1컵
170
탄50.2 단22 지27
total
1901
탄수화물 단백질 지방(%)
5 월 27 일 목 요일
음 식 명
섭 취 량
칼로리(kcal)
탄93 단4 지2
아침
고구마
1개 반
384
탄31 단21
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섭취량의 증가가 일어나게 되는 것이다.
* 참고문헌
정일규, 휴먼 퍼포먼스와 운동생리학, 대경북스, 2006
경희새봄한의원: http://blog.naver.com/daegunn?Redirect=Log&logNo=60055245332
네이버 백과사전: http://100.naver.com/
김범수, 지구성 운동이 GK rats의 미토
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