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세로토닌 활용 기술을 익히는 것이다.
저자는 이 부분에서 뇌 과학자로서의 전문 지식을 유감 없이 활용하고 있다. 뇌를 효과적으로 자극하되, 누구나 쉽게 실천할 수 있는 방법들을 알려준다.
걷는 방법, 숨 쉬는 방법, 음식을 씹는 방법만
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고 말이다. 긍정적인 사고도 중요하다. 아까 세로토닌이 발생되면 사람이 긍정적이 된다고 했다. 그 말은 거꾸로 말하면 긍정적으로 내가 생각하면 세로토닌이 자연히 발생한다고도 해석할 수 있다. 즉 세로토닌을 발생시키려면 감각적인 것,
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세로토닌을 높여주는 건강한 간식을 먹어라. ③ Don't deprive yourself : 빼앗지 마라. 다이어트든 뭐든 자기를 부정하는 방식으로는 세로토닌 저하에서 오는 충동을 이길 수 없다. 도리어 심해질 뿐이다. PART 1 대체, 세로토닌이란 무엇인가?
1.
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독후감)
이 책 안에는 정말로 ‘자존감’과 ‘자신감’이 부족한 사람들에게 도움이 되는 글과 맨 첫 장에도 썼지만 직접 해볼 수 있는 과제들이 있어서 ‘자존감’과 ‘자신감’을 회복하는 데에 굉장히 도움이 되는 책인 것 같다. 내가 쓴
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믿게 한다.
나는 매일 아침 침대에서 햇빛의 따사로움을 느끼면 일어난다. 햇빛은 세로토닌의 분비를 촉진시킨다. 세로토닌은 행복 물질 중 하나이다. 그런데 이렇게 행복한 경험을 하고 있다는 사실을 최근에야 깨달았다. 너무 당연한 햇빛
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독서기록장에 구성되어 있는 매월초 독서 목표와 계획에 따라, 아침독서 시간에 읽은 책의 내용과 감정을 자신만의 필체로 간단히 정리하며, 그림 독서 일기와 독서 감상문 쓰기를 이용하여 아침독서 시간에 완독한 책에 대해 그 느낌을 적을
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우리의 서글픈 한 단면을 한번 돌아보게 되었다. 훌륭한 작품은 독자가 어느 시대의 사람이건 그 모든 시대를 초월하여 생각할 수 있는 접점이 있다고 하는데, 김동인의 '태형‘이 그런 작품이라는 생각이 든다. 태형 줄거리
태형 감상문
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질만 한, 전해질 가치가 있는, 전해져야만 하는 것을 선별하여 기록을 남기고 유의미한 교훈을 주는 우리가 살아가는 현재, 후세에는 과거의 것을 전해주는 것이다. 역사는 어떻게 기록하는 것이 옳다고 말할 수 있을까? 오늘날 발생하는 사건
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치면서 언제인지 모르는 미래에 행복이 다가올 것이라고 믿는 것은 말이 되지 않는다. 내가 남을 보았을 때 행복해 보이는 것은 행복이 아니고 남이 나를 봤을 때 행복해 보이는 것 또한 행복이 아니다. 내가 진정 행복하다 느끼는 것이 행복
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그 사람이 그 도시를 모두 통치하는 줄 알고 그 집 개 윌리를 훔쳤다. 조지나는 윌리를 데리고 숨어서 살다가 자기처럼 숨어서 돌아다니는 무키 아저씨를 만났다. 위트모어 아줌마는 윌리를 찾아주는 대신 주는 사례금이 부족하여 돈을 빌려
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도록 도와주는 것 같다.
하지만, 이 책은 일부 독자들 사이에서는 '기독교적인 메시지가 강하다'는 비판도 있다. 특히나, 마지막 권인 '마지막 전투'에서는 우박의 비와 함께 예수 그리스도의 은혜와 구원의 메시지가 강조되는 것이 일부 독자
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 가격 : 1,000원
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