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스쿼시
4각의 벽면과 바닥을 이용한 스포츠.
발전된 레포츠 개념의 스포츠.
쾌적한 실내에서 즐길수가 있다.
짧은 시간에 많은 운동효과.
지능적인 전략구상의 즐거움.
스쿼시의 효과
1분당 15칼로리 이상의 에너지를 소모시킬 수 있다
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목차
1. 스쿼시의 역사
2. 스쿼시 용어해설
3. 스쿼시 장비
4. 스쿼시 경기규칙
5. 코트규격
참고자료
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대하여
전반적으로 모든 책임을 지는 사람.
<스쿼시 게임시 컨디션 조절>
무엇보다도 시합을 끝까지 할 수 있는 스태미나를 가져야 하기에 거기에 맞는 부분(복부, 다리, 팔) 을 충분히 준비해 주는 것이 중요하다.
1.유연성
* 짧은 순간에
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스쿼시 연맹 http://www.koreasquash.or.kr/default.htm
스쿼시 코리아 http://www.squashkorea.co.kr/
서울 스쿼시 연맹 http://www.seoulsquash.or.kr/ 1.스쿼시란?‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥ 2
2.스쿼시의 역사‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥ 2
3.국내 스쿼시의 발
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스쿼시연맹 (http://www.koreasquash.or.kr/)
앤조이스쿼시 (http://myhome.naver.com/enjoysquash/) 1. 스쿼시 경기
(1) 단식경기
(2) 복식경기
2. 경기 규칙
(1) 서비스 규칙
(2) 렛
(3) 스트로크
3. 경기 시 주의할 점
4. 테크닉과 방법
(1) 초급
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