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Ⅰ. 에어로빅이란?
Ⅱ. 에어로빅의 종류
Ⅲ. 에어로빅 경기
1) 경기장 규격
2) 심사규정
3) 채점방법
Ⅳ. 에어로빅 운동 발달
Ⅴ. 에어로빅의 효과
1) 육체적인 효과
2) 정신적인 효과
3) 심리적 효과 - 긴장 완화법
Ⅵ. 나가
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에어로빅
(1)에어로빅의 정의
에어로빅의 개념
에어로빅의 유래
에어로빅의 목적
에어로빅의 매력
에어로빅 강사의 전제조건
(2)에어로빅의 종류
작품 에어로빅
스텝 에어로빅(Step Aerobics)
아쿠아로빅 (Aqua Aerobics)
태권로빅
복싱
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스탭이 끝나게 된다. 동작시 엉덩이가 뒤로 빠지지 않게 유의하고 허리는 곧게 펴주고 시선은 정면을 향하도록 한다.
이상 알아본 일곱가지 스텝이 에어로빅에 필요한 기초적인 스텝이다.
이외에도 스텝터치, 터치아웃, v스텝 등의 응용동작
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에어로빅, 스탭엑서사이드, 격투운동을 통해 칼로리 소모가 많은 운동으로 인한 체중조절을 할 수 있다.
◆각 시설의 관리인원
- 돌핀 수상 레저 스포츠시설
시설 관리 인원 총 9명, 코치&강사 및 드라이버 5명, 지상 강습 및 인원 관리 시설 관
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에어로빅 강사가 자원봉사로 매주 목요일마다 율동요법을 수행
하고있었으며 참여하고 싶은 사람만큼 참여 할수있도록되어있었다. 1시간정도
이루어지고있었으며 나오는 음악에 맞추어 동작을 따라하는 것으로 요법이
진행되었다. 외부강
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