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전문지식 70건

 Ⅰ. 에어로빅이란? Ⅱ. 에어로빅의 종류 Ⅲ. 에어로빅 경기 1) 경기장 규격 2) 심사규정 3) 채점방법 Ⅳ. 에어로빅 운동 발달 Ⅴ. 에어로빅의 효과 1) 육체적인 효과 2) 정신적인 효과 3) 심리적 효과 - 긴장 완화법 Ⅵ. 나가
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에어로빅과 에어로빅스 1. 에어로빅 일정한 시간에 걸쳐 많은 산소가 필요로 하는 운동이다. 산소 없이 행해지는 운동은 무산소 운동이다. 유산소 운동은 심장, 폐 나아가서 심장, 순환기계통이 관련되고 이들의 기관이 산소를 처리하여 신체
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싶었다. 조사하면서 에어로빅스 운동이 체중조절과 각종 질병을 예방할 수 있으며, 다양한 장점이 있다는 걸 알게 되었다. 에어로빅스 운동에 대해 조사하면서 한 가지 더 알게 된 것은 에어로빅스 운동에 참여하는 여성들의 체중관련 신체
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에어로빅스의 한 형태로, 개인용 트램폴린 위에서 걷거나 뛰면서 운동한다. 트레인 스텝(train step) 오른발을 오른쪽옆으로 하고 왼발을 오른발에 끌어 붙인다. 팔은 허리에서부터 팔꿈치를 굽혀서 앞으로부터 밑으로 하고 뒤로 돌리는 동작을
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에어로빅스 이론과 실제, 도서출한 홍경 목차 1. 에어로빅스의 정의와 역사 2. 에어로빅스와 에어로빅댄스 3. 에어로빅스의 종류 4. 에어로빅스 운동의 기본 스텝 5. 에어로빅 운동의 매력 6. 에어로빅스 운동의 목적 및 효과
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